過呼吸になってしまいます(。;д;)：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

過呼吸になってしまいます(。;д;) りやか♪です！
私は小さいときから体がよわいのでよく病気や風邪になってしまっていました。
小さいときは、あまりガマンせずに言っていたけど、小学校高学年から38℃の熱ぐらいや、吐きそうになっても、ガマンしていました。

ガマンするようになってから、よく体調がよくても、過呼吸になってしまいます。もともと肺がとくによわいからしかたないのかもしれないけど、だれにも言っていないのでなったときこまります。

過呼吸になったことある人いますか？あと、過呼吸になったときどうするか教えてほしいです(T-T)

長文ですみません!! りやか♪さん（兵庫・13さい）からの相談
とうこう日：2015年7月8日みんなの答え：6件

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同じです 中2のありです。

私も過呼吸になやんでます。

できるだけ、過呼吸にならないようにしてます。
過呼吸になりそうってのが、だいたい自分でわかると思うので、そのときに、息を吸うよりも長い時間いきをはくこをオススメします。時計などを見てはかったりするのもいいと思います。

インターネットなどに、対処法とかのってるので検索して見てください。
参考になりますよ。 ありさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2015年8月9日
ペーパーバック法 ペーパーバック法をすると、いいですよ。 たこたこさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年8月1日
大丈夫！ あみです！
うちも過呼吸よく起こすんだぁー…
そういう時は友達に言って、保健室に連れてってもらう！
そうすると保健の先生に｢いつもの感じー？ゆっくり息してー｣って言われる…ｗあと、息を吐くと良いみたい！難しいけどね…
お互い辛いから起こさないように頑張ろうね！
杏美さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2015年7月29日
水私もなったよ水をのんだらおちついたよ もかさん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月20日
ビニール袋で..... ビニール袋で鼻と口を覆って、その中で息をすると治るらしいです。 ゆったんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年7月10日
同じだ！良かったー 私も！
同じ人いて本当によかった！

私も緊張したりするとドキドキ
して、息ができなくなって、
おぇってなります！

そんなときは座って深呼吸して、
お茶を飲むといいとき来ました！
一緒に頑張りましょうね！ コロンさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月9日

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相談タイトル：「過呼吸になってしまいます(。;д;)」