長距離きつい!
陸上部です。
毎朝400トラックを60秒で40週走らなければならないのですが、
きついです。
いつも20週で止まってしまいます。
きつくならない方法、ありますか? 夏耶さん(長崎・13さい)からの相談
とうこう日:2015年7月12日みんなの答え:6件
毎朝400トラックを60秒で40週走らなければならないのですが、
きついです。
いつも20週で止まってしまいます。
きつくならない方法、ありますか? 夏耶さん(長崎・13さい)からの相談
とうこう日:2015年7月12日みんなの答え:6件
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えっ? 何年も前の投稿だけど…
中学生の日本記録が女子で4分19秒だよ。
これは、400mで計算すると1週74秒。
ちなみに400mの中学生の日本記録は56秒とか。
もし本当なんだったら世界陸上とかにでたほうがいいよ!!
( '_' )tttttttさん(宮城・14さい)からの答え
とうこう日:2022年8月11日 -
すごい!! 私はこの前長距離引退しました☆
すごい!そんなきついの普通できない!!
40周は絶対きついと思うから
最初は10周ぐらいからやっていって慣れてきたら増やすようしたらいいんじゃないかな!?
あと、ペースも遅くしたほうがいいと思う!
そんな速いペースで間に合うならそのペースでいいと思うけどね!
私は間に合わないかなー笑
ペースも速くて周も多くてってなると精神的にもかなりくると思うよ
精神やられたら、長距離は終わる(>v<)/
ガンバレー!!! まいまいさん(千葉・14さい)からの答え
とうこう日:2015年8月4日 -
参考に…どうぞ! 私のお兄ちゃんが去年全国大会に行きました。全国までの練習法を教えますね!朝練、無理でも倒れるくらいまで、走ってました。それで、よく寝て、走って、食べてずっとくりかえしていたら自然と体力もつきスピードも、ついていきました。私も全国に向けて頑張っているので、お互いに頑張りましょう! ぷりんさん(栃木・11さい)からの答え
とうこう日:2015年7月19日 -
とにかくリラックス それよく分かります
私も長距離でした
でもそんなとき先生にこのようなアドバイスを教えてくれました
1とにかくリラックス
2手は軽くにぎる
3走るリズムをつかむ
4走る足は次踏み出す足にのっていくような感じ
という4つの事です
いいアドバイスになるとうれしいです
私も応援しています
M島さん(千葉・12さい)からの答え
とうこう日:2015年7月13日 -
(・д・。) 400mトラックを60秒はありえないよ
だって運動場1周を30秒ぺーすだよ?20周もそのペースで走れたら大したもんだよ
こlちゃんさん(静岡・14さい)からの答え
とうこう日:2015年7月13日 -
そんな方法ないよ! 私も陸上部です!
そんな方法ありません!きつい練習をするからこそ強く速くなるんだから、きつくない練習をしても強く速くなりませんよ!それと今は20周がきつくても練習すればどんどん延びていくと思います!
頑張ってください! ベイマックスさん(岐阜・13さい)からの答え
とうこう日:2015年7月13日
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