長距離きつい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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えっ？ 何年も前の投稿だけど…

中学生の日本記録が女子で４分１９秒だよ。

これは、４００ｍで計算すると１週７４秒。

ちなみに４００ｍの中学生の日本記録は５６秒とか。

もし本当なんだったら世界陸上とかにでたほうがいいよ！！

( '_' )tttttttさん（宮城・14さい）からの答え
とうこう日：2022年8月11日
すごい！！ 私はこの前長距離引退しました☆

すごい！そんなきついの普通できない！！

40周は絶対きついと思うから
最初は10周ぐらいからやっていって慣れてきたら増やすようしたらいいんじゃないかな！？

あと、ペースも遅くしたほうがいいと思う！
そんな速いペースで間に合うならそのペースでいいと思うけどね！

私は間に合わないかなー笑

ペースも速くて周も多くてってなると精神的にもかなりくると思うよ

精神やられたら、長距離は終わる(＞ｖ＜)/

ガンバレー！！！ まいまいさん（千葉・14さい）からの答え
とうこう日：2015年8月4日
参考に…どうぞ！ 私のお兄ちゃんが去年全国大会に行きました。全国までの練習法を教えますね！朝練、無理でも倒れるくらいまで、走ってました。それで、よく寝て、走って、食べてずっとくりかえしていたら自然と体力もつきスピードも、ついていきました。私も全国に向けて頑張っているので、お互いに頑張りましょう！ ぷりんさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月19日
とにかくリラックス それよく分かります
私も長距離でした
でもそんなとき先生にこのようなアドバイスを教えてくれました

１とにかくリラックス

２手は軽くにぎる

３走るリズムをつかむ

４走る足は次踏み出す足にのっていくような感じ

という４つの事です
いいアドバイスになるとうれしいです
私も応援しています
M島さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年7月13日
(･д･｡) 400mトラックを６０秒はありえないよ
だって運動場１周を30秒ぺーすだよ？20周もそのペースで走れたら大したもんだよ

こlちゃんさん（静岡・14さい）からの答え
とうこう日：2015年7月13日
そんな方法ないよ！ 私も陸上部です！
そんな方法ありません！きつい練習をするからこそ強く速くなるんだから、きつくない練習をしても強く速くなりませんよ！それと今は20周がきつくても練習すればどんどん延びていくと思います！
頑張ってください！ ベイマックスさん（岐阜・13さい）からの答え
とうこう日：2015年7月13日

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相談タイトル：「長距離きつい！」