足が速い人集合！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

足が速い人集合！！ カテゴリ間違ってたらすいません。
私の学校は、9月の後半に体育大会
があります。その体育大会で、どの
種目に誰がでるかをこの前決めまし
た。私は出来ればリレーなどの走る
ものではなく、借り物競争や障害物
競争などに出たかったんですが、リ
レーをやりたくないとほとんどの人
が言っていて、私がリレーに出るこ
とになりました。（足が速い人は強
制的に出場にされてましたが、まだ
人が足りなかったので…）ちなみに
走るのは100ｍです。でも、私は足が
遅く、50ｍ走は9.5秒ほどで、100ｍ
走は18秒でした…。しかも、私が出
るリレーは得点が二倍の種目なんで
す…！やるからにはもちろん頑張り
ますが、これだけ足が遅いともの凄
い不安でいっぱいです。なので、足
がお速い皆様方、コツを教えてもら
えないでしょうか？
お願いします(-人-;)(;-人-) suumoさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2015年7月17日みんなの答え：7件

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速く走れる！ 1、体全体を正面に向けよう 2、上下、左右に振ると体が揺れてしまうので、腕を引く感じで行うとまっすぐに触れる 3、走るときは上半身を起こし胸を張る 4、意識すべきは太ももの裏側の筋肉 5、笑いながら走る 6、スタート前に深呼吸 7、丹田を意識する 8、前へと乗り込む癖を付ける 9、体を大きく動かす10、スキップから走ってみる 11、ビートランニングをするやってみてください まっちゃさん（高知・12さい）からの答え
とうこう日：2015年7月20日
コツは3つ！ １．手を良く振る！

２．大股で！

３．前をよく見て！

これを守ったら私は８．１秒になったよ！

がんばってネ！ ゆかりんごさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2015年7月19日
らりほ～～ みかんです(_ _).｡o○
私、みじかなものですが、腕をよく降って、おおまたで走ると結構いいです～～( ´ ▽ ` )ﾉ みかんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月19日
それなら… 陸上のコーチから聞いたけど…毎日２０秒ももあげをしたほうがいいんだって～！
体育大会がんばー！
まいまいさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年7月18日
陸上部です！ 私は中長距離をやってます！
800の自己ベスト2分40
1500の自己ベスト5分25
1000の自己ベスト3分18
2400の自己ベスト8分44
2000の自己ベスト7分38
600の自己ベスト1分54
500の自己ベスト1分30
でーす！
走るときは
まず、絶対下を見ない！
次に、100とか50の場合ゴールを見てはしる！
ゴールテープをきるときは胸をしっかり前に！
とくにこの３つが大事！
じゃあバイバイ やまももさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2015年7月18日
身近なもの・・・ どーも！れに★です！！
私は短距離より長距離派です(^^♪
ちなみに・・・マラソン大会の最高で４位です！！

あっそれでは本題に・・・
学校の陸上部（リレー）の時、先生に教えてもらったテクニックです！！
お題のとおり身近な！！！「な・わ・と・び」です(^_-)-☆

縄跳びは跳ぶときに足を使うので足の筋力が鍛えられるのと、
縄を回すとき手首を回すので、バトンを渡すときの筋力が鍛えられるそうです！！

※個人差があります。

長文になりましたが役に立つとうれしいです(^^ゞ れに★さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月18日
そうですね～ こんにちは！？小6の女子です！！
私は、走るのが大好きでーす！！ちなみに、私の100mの最高タイムは、14.8秒でーす！
私の場合はですね・・・
１．腕をしっかりふる
２．出だしは姿勢を低くしてだんだん顔を上げる
３．足の回転を速くする
あとは、疲れるくらいまで頑張って全力で走る！
下を向かないで、あごを引いて走る！？かな？？
頑張ってくださーい☆彡
お役に立てると嬉しいですっ☆彡 鏡音レンさん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月18日

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相談タイトル：「足が速い人集合！！」