組み体操で、、、
私は最近組み体操の練習が始まりました！
今までまったくキントレをしていなかった私は、
Ｖ字バランスを何日かつずけて練習していると、お腹が筋肉痛になりました・・・
寝るのも結構きついです、、、
どうやったら筋肉痛って速く治りますか？ ＥＬＬＹさん（兵庫・11さい）からの相談
とうこう日：2015年7月23日みんなの答え：4件
今までまったくキントレをしていなかった私は、
Ｖ字バランスを何日かつずけて練習していると、お腹が筋肉痛になりました・・・
寝るのも結構きついです、、、
どうやったら筋肉痛って速く治りますか？ ＥＬＬＹさん（兵庫・11さい）からの相談
とうこう日：2015年7月23日みんなの答え：4件
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これはどうかな．．． おなかを親指押したりして
マッサージとかするとか
なのさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月25日 -
もっと体操! 筋肉痛は筋肉がその動きに慣れていないのでなるそう。
筋肉が壊れちゃってるんだって(現実的に言うと怖いね)。
辛いだろうけれど毎日そのV字バランスを続ければ筋肉もついて大丈夫になるみたいだよ!。
組体ホントきついよね。うちは6月に運動会だったよ。
身長高いから全部土台だったよ…:(。
頑張ってね!。 SHIORIさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年7月24日 -
頑張れ！ 筋肉痛を治すには、一般的にはシップをはるのがいいと思います。でも、おなかに貼るのはちょっと困りますよね...!膝から下を床につけたままのじょうたいで、太もものうしろがわを手で支えて、軽く反るとお腹をの筋肉をストレッチできます。でも筋肉痛はある程度の時間が治るために必要なので、
それまでは我慢するしかないかも...!
頑張れ！！！ きなこ。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年7月24日 -
私は あっためるといいよ。
筋肉がほぐれて早く治るよ！ はとぽっぽさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年7月24日
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