欝
私は最近、欝状態になっています。
一度気分が落ち込むと、具合が悪くなったり、
そんなとき、どうすればいいですか 澪さん(北海道・11さい)からの相談
とうこう日:2015年8月16日みんなの答え:1件
一度気分が落ち込むと、具合が悪くなったり、
そんなとき、どうすればいいですか 澪さん(北海道・11さい)からの相談
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共感。 初めまして。ぱう、と言います。
私は恥ずかしながら不登校気味なのですが、それ以外にも人間関係や家の空気など、色々なことから精神面が不安定です。一度泣き始めると1時間は声をあげて号泣しっぱなしだったりします。
それでも私には今のようにPCを起動し、ネットを開いて人の相談を読んで、助言を書き込む「気力」があります。本当に鬱でどうしようもなく心病むときには何かをする気力なんてないはずです。ただ座って、寝転がって、泣いて、自分を嫌って、それだけです。何もできないはずなんです。澪さんはまだ、「人に悩みを相談する」ということができるんですよね。まだ大丈夫です。苦しいなら苦しみきった方がいいと思います、生きてるんですから。苦しみが無ければ幸せだって成り立たないんです。声をあげて泣く、それだけですっきりします、少し先の自分のことが見通せるようになります。周りに「がんばれ」なんて言われても気にしないでください、きっと澪さんは既にがんばってるんです。ただ、無理にでも笑うことは大切だと思います。笑顔は気力になりますから。
参考になると嬉しいです。長文失礼しました。 ぱう。さん(栃木・14さい)からの答え
とうこう日:2015年8月16日
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