どうしてもお菓子を食べてしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も… 私もつい食べ過ぎちゃうんだ。
ガムいいんじゃない？味長く続くやつなど。おさらにだすのもいいよー
あと、これ以上食べたら太るって考えるといーよー。 happyさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月26日

分かるよ！ 私もついつい食べ過ぎてしまうんです＞＜
でも、友達にいわれました。
やせたらｋｉｋｉｒａｒａじゃないよ！って
確かに今の体系？っていうかそういうのが
自分らしいからいいんじゃない？って友達に
言われたよ！ ｋｉｋｉ✿ｒａｒａさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月10日

だよね～!　でも○○すれば・・・ だよねぇ～!私も同じだよ！
でも、お皿に出して食べるといいよ！
量は半分ぐらい！
そうすると、おやつは食べれるし♪ M.Kさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2015年10月8日

大丈夫！ お菓子は、最初に食べる量を決めて、たくさんかむ！そうすると満腹感ありますよ！
ゆーーーっくり食べる
それか食べるものを変えてみては？例えばお野菜嫌いですか？お野菜をゆでて自分なりに好きな味付けすればお野菜ですし、そこまでふとりませんよ！ 向日葵さん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2015年10月8日

お菓子 理沙さん(名指しすいません)が回答してるように、代わりに果物をたべてみては?
果物には栄養がありますし^ ^

それ以外なら…
・お菓子を食べた分運動をする

・部屋に「お菓子禁物」って書いた紙を貼る(?)

・お菓子じゃなくてちゃんとしたご飯を食べる

等ですかね…

参考になればと思いますm(_ _)m 藤崎さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月8日

分かるな～ 分かる～。私もそうだった～。
今は部活で疲れて、食べる気力もなくて減ってきたなー。
でも私は食べる量は減らさなくてもいいと思う!!
イロハスとかガムとかにすれば大丈夫!!
でもちょっとぐらい運動は大事だよ!!
にっしーまさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月7日

私も同じ！ 私も、最近はストレスで爆食いしちゃうけど
お菓子の代わりに果物を食べてるよ！
特にりんごかな。

頑張ってね(∩´∀｀)∩ 理沙さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月7日

たとえば… ・お菓子を、手の届かない所に置く
・周りの人に注意してもらう
・お菓子を買わない（これが一番!）

あと、周りの環境によってはできないことがあるけど…
・帰ったらすぐにご飯を食べる
・なるべく他のことをする

どうしても食べてしまうなら、その分運動することですネ 柴っちさん（滋賀・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月7日

同感だよね、うちもさそうなるんだ。だから、お菓子の代わりに、氷をたべてるよ。 同じだね。さん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2015年10月7日

確かに！ お菓子かぁ……分かる分かる！一度食べると一袋いつの間にか食べちゃってるんだよねえ……
私が我慢する方法は、
①お菓子を買わない
②お母さんに隠してもらう（でも探しちゃうんだったらやめといたほうがいいね。）
③深呼吸して、落ち着いてから、自分に「食べるな。」とか、「お金の無駄だよ、○○を買えなくなる……たえろ！今は耐えろ！」

って、言い聞かせています（笑）
でも、案外効果ありました～（＾－＾） ピスタチオさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月7日

相談タイトル：「どうしてもお菓子を食べてしまう」