足が…
私は最近足(太股)がむにょむにょ、
ぶょぶょになってしまいました。
短パンを履きたいのですが、こんな足では履くことができません。
足痩せしたいです!簡単な方法を教えてください
回答待ってます。´・ω・`)ノ きゅうりさん(埼玉・12さい)からの相談
とうこう日:2015年10月14日みんなの答え:7件
ぶょぶょになってしまいました。
短パンを履きたいのですが、こんな足では履くことができません。
足痩せしたいです!簡単な方法を教えてください
回答待ってます。´・ω・`)ノ きゅうりさん(埼玉・12さい)からの相談
とうこう日:2015年10月14日みんなの答え:7件
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私の実践してるやつ教えます!! 私も足が太くて困っていたので、ダイエットの方法をいくつか調べたので、それを紹介します!私もやってます!!
1日に・・・
・スクワット 100回
・10秒間ダッシュ 5回
この2つは結構キツいんで、それぞれ何回ずつやるかは、自分の体と相談して決めてください
ちょっとキツくなるぐらいがちょうどいいと思います
慣れてきたら、どんどん回数を増やしていってください
それともう1つ!!内もも肉に効果的なダイエット方法です!
まず初めに、イスに浅〜く腰かけます
次に両ひざの間で、そこそこ厚みのあるクッションをはさみます
そしたら、クッションを両ひざで力いっぱいつぶします!
そしてその姿勢を10秒間キープしてください
これは、毎日6セット以上するのがいいですよ!
説明へたくそですいません
もむのも効果的だと思います!
もし気になるのがあったら試してみてください
すぐに効果が出るわけではありませんが、毎日続けることが大切ですよ!!あきらめずに頑張ってください!p(^^)q マカロン♪さん(東京・13さい)からの答え
とうこう日:2015年10月15日 -
貧乏ゆすり テレビでやってたんだけど、貧乏ゆすりをすると、むくみがとれて足が細くなることがあるみたいですよ! Runa☆さん(岐阜・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月14日 -
お菓子食べ過ぎてない? お菓子を食べていたらお菓子は控えた方がいいと思うよ♪実際私はクラスで痩せている方。お菓子は食べてないよー!!時間がないからね。ご飯も食べ過ぎないでね♪かきこまず、ゆっくりたべてね!運動は効果がないかもしれないから、無理な運動はやめてね!!(噂だけど…)
わんわんさん(愛知・11さい)からの答え
とうこう日:2015年10月14日 -
スクワット。 とにかくスクワット。
正しいやり方があるから、ネットで検索してみて。 でもやりすぎると筋肉がついて逆に太く見えるから気をつけて。 あやさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月14日 -
走る 取り合えず、長距離歩くか、短距離を走って往復するか、どちらかだよ。一人が嫌なら友達とやれば楽しいと思うよ。 あやさん(神奈川・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月14日 -
簡単って言っても・・・ 簡単・・・というのは、楽な方法って事ですか?
もし、楽に細くなりたいって言っても別に良いのですが・・・私が思うに楽にって考えると続かないと思いますよ。
1番は、スクワットじゃないですか?
こんなの参考にならないと思いますが。頑張ってください。 もこだよんさん(神奈川・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月14日 -
揉む!揉む!とにかく揉む! リンパ刺激されて痩せるよ Nonさん(愛知・12さい)からの答え
とうこう日:2015年10月14日
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