足が…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私の実践してるやつ教えます！！ 私も足が太くて困っていたので、ダイエットの方法をいくつか調べたので、それを紹介します！私もやってます！！

１日に・・・

・スクワット１００回
・１０秒間ダッシュ５回

この２つは結構キツいんで、それぞれ何回ずつやるかは、自分の体と相談して決めてください
ちょっとキツくなるぐらいがちょうどいいと思います
慣れてきたら、どんどん回数を増やしていってください
それともう１つ！！内もも肉に効果的なダイエット方法です！

まず初めに、イスに浅～く腰かけます
次に両ひざの間で、そこそこ厚みのあるクッションをはさみます
そしたら、クッションを両ひざで力いっぱいつぶします！
そしてその姿勢を１０秒間キープしてください
これは、毎日６セット以上するのがいいですよ！
説明へたくそですいません
もむのも効果的だと思います！
もし気になるのがあったら試してみてください
すぐに効果が出るわけではありませんが、毎日続けることが大切ですよ！！あきらめずに頑張ってください！ｐ（＾＾）ｑ マカロン♪さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月15日

貧乏ゆすり テレビでやってたんだけど、貧乏ゆすりをすると、むくみがとれて足が細くなることがあるみたいですよ！ Runa☆さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月14日

お菓子食べ過ぎてない？ お菓子を食べていたらお菓子は控えた方がいいと思うよ♪実際私はクラスで痩せている方。お菓子は食べてないよー!!時間がないからね。ご飯も食べ過ぎないでね♪かきこまず、ゆっくりたべてね！運動は効果がないかもしれないから、無理な運動はやめてね!!(噂だけど…)
わんわんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月14日

スクワット。 とにかくスクワット。
正しいやり方があるから、ネットで検索してみて。でもやりすぎると筋肉がついて逆に太く見えるから気をつけて。 あやさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月14日

走る取り合えず、長距離歩くか、短距離を走って往復するか、どちらかだよ。一人が嫌なら友達とやれば楽しいと思うよ。 あやさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月14日

簡単って言っても・・・ 簡単・・・というのは、楽な方法って事ですか？
もし、楽に細くなりたいって言っても別に良いのですが・・・私が思うに楽にって考えると続かないと思いますよ。
1番は、スクワットじゃないですか？
こんなの参考にならないと思いますが。頑張ってください。 もこだよんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月14日

揉む！揉む！とにかく揉む！ リンパ刺激されて痩せるよ Nonさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月14日

相談タイトル：「足が…」