眠気を覚ます方法は？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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目に完全に溶けた保冷剤を当てる 目に完全に溶けた保冷剤を当てると目がスースーしたら眠気が覚めたも同然
自分はそれで眠気が覚めた（絶対とは言えないけど）
かき氷さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年6月5日
やっぱこれだぁー(笑) カフェインですね！カフェインは、コーヒー、お茶、ココア？に含まれてます！けいっちちゃんは、お茶だね！ ピンクラテさん（福井・13さい）からの答え
とうこう日：2015年12月6日
息をとめよう！ 眠い時に少しだけ息をとめると脳がヤバいと思って眠気がなくなるらしいですよぉ ガリガリさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2015年12月5日
ちょっと質問内容から逸れますが 質問者様は、しっかり睡眠をとられていますか?
また、過度な睡眠をとったり、
2度寝、3度寝をしていませんか?

「睡眠をとらない」「睡眠をとり過ぎる」「2度寝、3度寝をする」これらが昼間眠くなる原因のいくつかと考えられています。

1番目は、睡眠不足。
また、2番目、3番目をすると睡眠の質が落ちてしまうので、せっかくたくさん寝ても頭や体が休まってくれません。

6歳～11歳の必要な睡眠時間の目安は10時間～11時間。5，6年生になると時間もなくなってきますし、たくさん睡眠をとることも大変かとは思うのですが、6時に起きるのでしたらせめて夜9時～10時に就寝するのが望ましいです。

眠気を覚ます方法としては、息止めほうが効果的かと思われます。息を吸い、そのまま50秒、限界のギリギリまで我慢します。息を吐いてもいいですが吸ってはだめです。限界まで耐えたら楽にして深呼吸をします。命の危険を感じるまでやれば、目が覚めずにはいられないと思うので(笑) 里華さん（石川・13さい）からの答え
とうこう日：2015年12月5日
手にシャーペンを刺してるよ！ こんにちは！アポロです！

私は、手にシャーペンを刺して眠気を覚ましてるよ！

参考になるといいな☆ アポロさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年12月5日
えっと…… こんにちは。チョコバニラ♪です！

私のクラスは授業中眠くて首が、カクンとなる人が多いです…w
でもそれを見た先生は
「チョコバニラ♪さん！眠いの？眠いなら顔洗ってらっしゃい！笑」
って言われます。先生は、ぜんぜん怒ってません。

教室を出ると目の前が水道だからかな？w

私は眠いとき、目を数秒間とじます。
私は目を閉じると目が覚める……

※参考にならなくてごめん！！ チョコバニラ♪さん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2015年12月5日
例えば・・・ 私もよくそういうことあります！
・・・例えば、手首の辺り（血管の近く）をツメでつまんでみたり、内頬（ほっぺの内側）を血が出ない程度にかむとか・・・。
とりあえず、私は何かしらつまんだりして目を覚ましてますね。

お役に立てれば幸いです！
（まぁ、家でこたつに入りながら眠気が来ると何をやっても必ず寝ちゃうんですけどね） ミントさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年12月5日

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相談タイトル：「眠気を覚ます方法は？」