ダイエット
どーも、始めまして。神楽です!
最近、ダイエットをしたいと思うようになりました。理由は周りの子が細過ぎるのと、来年修学旅行があるからです!
そこで、質問なんですけど…。中学生でも出来るダイエット法ってなんかありませんかね?今は、晴れてる日の時間がある時だけ縄跳び飛んでますwこれって、効果あるんですか?あと、足も細くなる方法とかも…。
質問多くてすみません…。 神楽さん(和歌山・14さい)からの相談
とうこう日:2015年12月16日みんなの答え:8件
最近、ダイエットをしたいと思うようになりました。理由は周りの子が細過ぎるのと、来年修学旅行があるからです!
そこで、質問なんですけど…。中学生でも出来るダイエット法ってなんかありませんかね?今は、晴れてる日の時間がある時だけ縄跳び飛んでますwこれって、効果あるんですか?あと、足も細くなる方法とかも…。
質問多くてすみません…。 神楽さん(和歌山・14さい)からの相談
とうこう日:2015年12月16日みんなの答え:8件
![※23:00〜6:00は回答の投稿はできません](/soudan/v2/images/btn_answer_ng.png)
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
8件中 1 〜 8件を表示
-
規則正しい生活を! 毎日3食ごはんをしっかり食べて、適度な運動をすれば大丈夫!
神楽さんは中2でしょう?
まだまだ成長期なので、この年に無理なダイエットをすると、将来ガリガリになっちゃいますよ。
それでも、気になる場合もあると思います。
そんな時は、間食をしない・減らしてみるとか、野菜をたくさん食べるとかがおススメです!!
参考になればうれしいです。 kanonさん(山口・13さい)からの答え
とうこう日:2016年1月9日 -
私もダイエットちゅー(о´∀`о) 私は、食事制限などしないで
寝る前など、死ぬほど腹筋をやりまくってます!!!!
神楽ちゃんもやって見てくださいー! K&Yさん(和歌山・12さい)からの答え
とうこう日:2015年12月23日 -
だよね… 私も最近ダイエットしよっかなって思ってるんです…
なわとびは美脚効果は少しありますが、爪先飛びをすると、もっと効果があります。あと、お風呂で簡単なエクササイズも効果がありますよ!!
頑張ってくださいね!! わたがしさん(石川・12さい)からの答え
とうこう日:2015年12月19日 -
一緒に痩せよう 私もダイエットしてまーす。私のダイエット法が参考になるといいです。
1、バランスよく食べて運動してよく寝る
これが結構ダイエットになるんですよ。
まずバランスよく食べることが大切です ねサラダに、ごはんに、肉じゃがみたい な感じのがいいと思います。私これで、
1ヶ月4キロ落ちました!食べ過ぎちゃ ダメですよ。しっかり運動してください
ね。
2、ストレッチをして筋肉をほぐす
筋肉をほぐすことも結構大切です。足の 筋肉を軽くほぐすことを続けると足が細 くなるかもしれません。私はストレッチ をして足が細くなりましたよ。まわりに もいわれました。
人によって効果は違いますからあんまり気にしなくても大丈夫ですよ。無理しないでくださいね。
がんばってください
ここなっつさん(栃木・13さい)からの答え
とうこう日:2015年12月18日 -
ダイエットって、、、 私も、ネットで質問すると、よくまだ軽いんだし、やらなくていいよ!とか、もっと大きくなってからやったほうがいいんじゃない?とか、言われたことがあります。
やらないほうがいいの?って思いました。
でもやりたい!って私は思ったので、階段しか使わない、お菓子は食べてもいいけど、食べる量を考える、など身近なことから始めました!!
そしたら、友達に「あれっ?あっきーちゃんダイエットした?なんか軽いね。」と言われるようになりました。
なので、まだ大人じゃない人は、ヤセルを目標にするんじゃなくて、今の体重をキープすることが大切なのではないかな??と思います。 あっきーさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2015年12月17日 -
あまり無理しないでね 周りと比べて自分は太っているんじゃないかとか思ってしまうかもしれないよね。でも、成長期だしあまり無理したら体にも悪いよ。
あまり体を冷やさないようにしてお菓子を控えめにして朝よく食べて夜少なめにしてみたらいいと思うよ。 あーちゃんさん(大阪・18さい)からの答え
とうこう日:2015年12月17日 -
そんなことしなくても むしろいっぱい食べた方が良いです。
エクササイズも大事かもしれませんが、小さな弁当をチマチマ食べるだけじゃむしろ栄養が行き渡りません。それにいっぱい食べたら大きくなるというのは生物学的に仕方ありません。縦か横かは別として、食ったら太るというのは単に体の管理ができてないだけで、摂取量と運動量を調整すれば背も伸びスタイルも良くなります。欧米の食文化を想像してください、あんなバケツみたいな量食ってたら、そりゃ日本人より良いスタイルにもなりますよ。
長文失礼しました。お役に立てたら幸いです。 匿名希望さん(鹿児島・17さい)からの答え
とうこう日:2015年12月17日 -
下半身にいいダイエット オススメダイエットは下半身に良い
ダイエットです!このダイエットは
勉強中や授業中にもできるんです!
方法は太ももの内側とくるぶしをくっつけて猫背にならない様に座って下さい!できるだけ長く!
これに美脚効果があるみたいです! まぐろさん(神奈川・13さい)からの答え
とうこう日:2015年12月17日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
8件中 1 〜 8件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
![※23:00〜6:00は相談の投稿はできません](/soudan/v2/images/sendng_subbtn.png)
![実施中のアンケート](/images/smp/survey_list_t.png)
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- 今年の夏休み、どう過ごしてる?08月01日
-
- 事故で先生を勝手に友達追加してしまった。09月01日
-
- 親友とは??09月02日
-
- 歌の時間マジ無理…。09月02日
-
- 学校をズル休みしてしまった…09月02日
-
- もう...無理...09月01日
-
- 陸上女子に質問です!09月01日
-
- 眼瞼下垂って手術しなくても治る?09月02日
-
- 後輩との接し方09月01日
-
- みんなの好きな小説09月02日
-
- スポンジ・ボブのイカルドって……09月01日
-
- 彼女と緊張して話せない09月02日
-
- ポニーテールがうねる09月01日
-
- 生きる希望は?09月01日
-
- 美白になるスクラブ教えて!急ぎめにお願いします!09月01日
-
- い じ め05月31日
-
- 笑えない…09月01日
-
![いろんな相談先があります](/images/bnr/bnr_sos.png)
![子供のSOSの相談窓口](/images/bnr/bnr_sos_2.png)
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
![24時間子供SOSダイヤル(通話料無料)](/images/bnr/bnr_tel.png)
・>>地元の相談窓口を探す
![チャイルドライン](/images/bnr/bnr_sos_3.png)
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。