病んでしまう・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

病んでしまう・・・ 私は、ちょっとイライラするとストレス発散してしまいます・・・。
例えば、白い紙を鉛筆で真っ黒にしたり家に誰もいないときに大声で暴言を吐いてしまったり・・・、今日家に誰もいなかったので大声で暴言を吐いてしまい、飼ってる犬が震えてました。。。。
私は犬に何回も謝ったけど犬の震えが止まらず、悲しくて罪悪感で私泣いてしまいました・・・。
１２歳だからこんな現象がおこるのでしょうか？
悲しくて、悔しくて・・・。自分にも犬にも罪悪感しかないです。
もう、こんな気持ち味わいたくない・・・と思って投稿しました。
１人でもいいです。ストレス発散しない方法、教えて下さい(´;ω;｀) イザナさん（兵庫・12さい）からの相談
とうこう日：2015年12月27日みんなの答え：7件

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駄目だよ！ ストレスは発散しないとそれこそ本当に病んじゃうよ！

ストレス貯めちゃうと自律神経のバランスが崩れて
鬱病になる危険性があるからストレスは発散するべきです！

周りに迷惑をかけないストレスの発散方法がいいかもしれないですね

例えばパソコンのメモ欄を開いて
ひたすら愚痴を書き込むとかｗ
それでそれをコピーしてびりびりに破くみたいなｗ

あと自律神経を和らげる音楽だったり
泣ける曲を聴いて思い切り泣くとかそんな感じもいいと思います！

自分もストレス貯めすぎて
精神病院に行く羽目になっちゃったから
お互い気をつけようねｗ
これでも受験生ｗさん（沖縄・15さい）からの答え
とうこう日：2015年12月28日
いい方法が、あります！ 私は、歌を、歌ってストレスを、発散しています！なので、ためしてみてください！ nana !さん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2015年12月28日
あまり発散した覚えがないw 私はあまり発散してないかも！
って言うか私はここで相談したり、相談に乗るのも一種のストレス発散方かも！

おすすめなのはゲームをしたり、好きなゲームをしたり、一緒にいて楽しい友達とショッピングや、どっかに遊びにいったり、好きな音楽を聞いたり。
こうやってするとストレスを周りから発散してないように見えて、してるからいいよ！

これでもキツかったらストレスを作った人にすぐその場で当たる！これが一番楽かもね！人ではない場合はその物を使っていい結果を出して喜べば良いかも！

どう？参考になった？ ニコ子さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年12月28日
大丈夫!! ストレスはためない方がいいよ!!
ためればためるほど病んじゃうから、ちゃんと発散!!

僕はひたすら絵を描いたり、歌ったりしてるよ。
自分が落ち着くようなことをすればいいんじゃないかな。

犬も自分も大切にね。 ろんろんさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2015年12月27日
大丈夫 ストレスを発散するのは悪いことじゃないし私もすぐ病んじゃうんだ！
でも、他人に迷惑かけない程度に自分の部屋で暴れたり大声出したりしていんだよ！ ゆきりんさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2015年12月27日
こんにちは 私のストレス発散方法は、1人の時に歌います！ イチゴさん（島根・11さい）からの答え
とうこう日：2015年12月27日
ストレス発散してもOK ストレス発散してもいいんだよ。
ただ発散方法を変えればいいだけ。
例えば枕に思い切りパンチするとか、床に思いっきりローリングして転がるとか。
他にも紙に自分の想いを書くとか。
とにかくストレスは溜め込まないことが大事だよ。犬にはめいっぱい優しくしてあげてね。 mochaさん（宮城・15さい）からの答え
とうこう日：2015年12月27日

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