生理痛について…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

生理痛について… 私は生理痛がひどいほうです。
生理痛を改善するためにみなさんはどんな工夫をしていますか？
そのほかアドバイスなどありましたらよろしくお願いします！
たくさんのコメントお待ちしております(。・∀・。)ノ だいずさん（秋田・12さい）からの相談
とうこう日：2016年1月16日みんなの答え：14件

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方法はあります おなかを温めるのが良いと思います。
後おなかを軽く揉んでみるのも良いと思います。 陽炎さん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月16日
辛いよね！ 私は、学校には腹巻きをして行ったりカイロをはってったりしてます！
とりあえず、温めることですかね！
あと生理痛の薬飲んでます！ ハルさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月16日
例えば… 私も生理痛がお腹が痛くなるときがあります。
そういうときは、カイロなどを持っていくといいかもしれません。何か暖かいものを持っていき、お腹を暖めるようにすると少しはなおると思います。それか、暖かい服装で行くのもいいと思います
もし持ってなかったら、保健室で相談すればくれると思いますよ。
アドバイスになってなかったらすみません;辛いですが、頑張りましょう 黒さん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月16日
うんうん... 私は腰の方がひどいです。
やっぱり生理痛はつらいですよね；；
だいずさんの場合は腹痛ですか？

まず薬に頼りすぎないことだと思います。
薬慣れしちゃうと本当に痛い時に効きません。
だからどうしても我慢できないときだけに
飲むことが大切です。

次は、とにかくお腹をあたためること！
特に今の季節は冷えやすくなっています。
自分の趣味(読書でも音楽を聴くのでも)をしながら
リラックスして温かい飲み物を飲んだり、
カイロをお腹にはるのも効果大です。
基本中の基本なので、毎日続けましょう！

あとは悩み事やストレスを減らすことも大切です。
無理をせずにゆっくり過ごして、
もし心配事があるなら誰かに相談して解決。

お互い頑張りましょうね＾＾

みるるさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月16日

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相談タイトル：「生理痛について…」