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悔しい!! 私は今、陸上部を所属してます。
先月、酷い捻挫をしてしまって松葉杖で学校に行くほどでした…(涙)
それから部活を見学してばかりだったので体力も落ちてしまい、足も遅くなってしまいました。
それから今まで勝っていた同級生にも
後輩も負けてしまい、しまいに期待してくれた顧問の先生も飽きられてしまって凄い悔しいです。自分のせいなんですけどまた勝ちたいのでいい練習法ありませんか？
長くなってすみません ミルクさん（岡山・14さい）からの相談
とうこう日：2016年1月24日みんなの答え：2件

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  • がんばってください！ 私の学校の陸上部がやっている練習法を見たりすると・・・
    ・股関節を柔らかくしている
    ・重い棒を持ってスクワットをしている
    ので、体力面でも足を速くする面でもいろんな工夫がされています。

    股関節を柔らかくすれば足速くなるので、股割りとか開脚ストレッチをすればいいと思います！         MONAさん（広島・13さい）からの答え
    とうこう日：2016年1月25日
  • 日頃の努力ですかね？ 日頃の努力ですかね？学校まで駆け足でいくとか。
    ランニングを帰ってきてから（遅い時間になりますが、、、。）行うとか。休み時間に出来るだけ立っておくとか。
    日頃の努力です。(笑）頑張って下さい。
    怪我をしたなら仕方無いですもんね！         愛さん（神奈川・12さい）からの答え
    とうこう日：2016年1月25日
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