１８０度開けるコツ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレッチしよう！ こんにちは。高校１年です。

私なんか体が堅すぎて90度も開きません…(´д｀|||)

柔らかくなる方法は風呂に入った後にストレッチやればいいと思います。 すとろべりぃさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2016年1月30日

ストレッチ お風呂上がりのストレッチは
ホントに柔らかくなりますよ！
オススメです♪ ゆーき☆さん（滋賀・14さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日

お風呂上がり！ 私も学校の体力テストで、
長座対前屈が苦手だったので
テストまでには頑張りたいと思って
お風呂上がりに長座対前屈を
やっていると、５３㎝になってました！
お風呂上がりにやると良いと思います！ ゆいさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日

一番有効なのは…お風呂上がり！ 私はダンスをやっているので体は柔らかいです。私は特に柔軟とかはやっていませんが…ニュースとかで見るとお風呂上がりにやるとお風呂入った後は体が暖かくなっていてじわじわと伸ばしていけばだんだん柔らかくなるよ。私はね…例えば、ユーチューブでバレエをやっている人の柔らかさとか見ると自分も柔らかくなりたいな。っていう気持ちがすっごい出てきて、バレエの人がやっているストレッチをやっているよ。バレエの人って基本的に無理やりやるから…無理やりやったらだんだん柔らかくなってきて…今は180度余裕で開けます。でも、体が固すぎる人は無理してやったら骨折するかもしれないからやったらいけないよ。無理やりやって我慢ができる人は元から結構やれる人だと思うよ。無理やりやって我慢が出来ない人は元から結構固い人だね。頑張ってね。 アクアさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日

みんなが言ってる通り… 毎日、お風呂上がりにやればいいんじゃないかな？
私は、バレエを習っていて強制的に
毎日ストレッチしてました。
そしたら２、３ヶ月位で180度開くようになりましたよー！
頑張ってください！ いちごさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日

開脚私は、保育園の時から開脚ができます。
今でもできるんだけど、毎日続けている事があります！
それは、お風呂に入った後で、ストレッチをする事です！
そうする事で体もやわらかくなるし、気持ちいいしいいと思うヨ！
ロクベルさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日

大丈夫 お風呂後のストレッチがいいんだって…お風呂後は体が柔らかいから足を開きやすいみたいだよ。ただ、毎日やらなければ効果がないらしいから…あたしなんて三日坊主で終わったよ…（泣） Ｍｉｒｉｋａさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日

やっぱり努力ですね...... ネコっちさんは新体操って知ってますか？主に柔軟体操の競技の事です。1日で180度は無理ですね。前後開脚や長座対前屈などをいたくてもまいにちがまんしてでもやっとかないとさすがにできないとおもいます。 年下でごめんなさいさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日

おけお風呂上がりで、30秒間足開く！ 夜桜Rinさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日

毎日… 毎日、体操すればいいんじゃないでしょうか。
私のお父さんは、毎日体操してるから、私より
やわらかいですよ(#^.^#)
ちなみに、おふろあがりに、やってますよ～ 大野くんさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月29日

相談タイトル：「１８０度開けるコツ」