陸上部です：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私の学校 {長距離}
「朝練」
・外周8周
・5往復
・ストレッチ
腹筋、3ステップ、スクワット30回を2セット
・体操

「放課後練習」
・40ぷん走る(休憩なし)
・3往復
・体操です CoCoさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月19日

どこも同じ！ 自分も陸部です
もう、ずっと筋トレ&走るのを毎日やらされてます！
だから、それを毎日やったらシーズンで絶対いい結果出ますよ！ さくらんぼさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2016年2月27日

中距離は 私は８００メートル１５００メートルの中距離種目です。

アップ（２００メートルトラック二周体操）
流し５本（間ジョグ）

本練
２０００メートルペース走
１０００メートル＋６００メートルのインターバル５本を２セット

クールダウン

で終わりです。ほとんどがインターバルです。
筋トレは家に帰ってから腹筋や背筋やスクワットをしろと言われています。 ユキチさん（大阪・17さい）からの答え
とうこう日：2016年2月19日

私の学校は・・・・ こんにつは！！焼き栗です！！！
私の学校の陸上部はめっちゃキツイです。筋トレはもちろん走りこみも毎日１００メートル８本です。
そして休みの日は海岸に行って砂浜練習をしたりとにかくキツイです！！ 焼き栗さん（福井・13さい）からの答え
とうこう日：2016年2月2日

私は！ 小５です！私も陸上部です！
正直、ずっと10秒台だったので(やってられるか！)って投げやりだったんですけど、陸上部に入って走ってたら、いつの間にか8秒台になれてたんです！
筋トレなんかやりませんよ！
ずっーーーーーと走ってるだけですww
陸上ホントに大好きです！
小学校にいる間は、陸上に没頭します！wwwwwwwww

SUPERMOONさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年2月2日

基礎は大切!! 走るのは基礎がとても大切だと思います。私も、速く走りたくて基礎的な動動を約1々月続けたら昨年は87人中7位だったのが1位になれました。2位の子が性格が悪くて陸上しかとりえのない子で、今まで誰も越えることが出来ていなかったのでうれしかったです!ありささんもがんばってくだい目標を立てるといいですよ! プリンさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月31日

校庭10周!! 私は、部活とかじゃないんですが、たまに校庭10周とか走ってました。凄いきつかったです笑でも、おかげに体重少し減ったし(1㎏くらいですがね)得するんですよ笑腹筋腕立てスクワットのが３分するにはキツいよね、 JUMP坦Ａさん（徳島・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月31日

私は私は、陸上部で短距離やってます。ラダ-っていう、ジャンプ力を極めるやつや、リレ-などをやってます。 みっす-さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月31日

相談タイトル：「陸上部です」