初投稿です…助けてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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別に…… 私はこの前の身体測定で今まで私より背が低かった子が私より背が高くなっていることがわかりました。……私の背が伸びてなかっただけだと思いますが(^_^;)
別に背なんて人それぞれだし、いつかグーーンと伸びますよ！！
なにか言われても言い返しちゃダメですよ。
私も背は伸ばしたいです。なかなか伸びませんよね… あいすさん（大分・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日
私も私は逆に、四年生なのに149もあります。
最悪です。皆さんも同じだと思いますが、
ちょうど真ん中位が、良いんです。
こう言えば良いと、思います。
個人差があるから、いいじゃん。背は膝に刺激を与える、縄跳びとか、どうですか？ あやさん（熊本・10さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日
元気出して 私は、中１ですが１４６ｃｍです。
辛いなら先生や家族、親友などに相談してみてはどうでしょうか。
私も幼稚園から中１の今までずーーーーーーーっと先頭でした。
気にすることないと思います。
羽球ラブさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日
えっ！ らぶちゃん、身長のことで気にすることないよ！だって私らぶちゃんと同い年だけど身長１４２か１４３しかないもん。背を伸ばす方法は、カルシウムをよくとったり、規則正しい生活をすることかな。背が低いのをバカにされたときは、「はい？背が低いからって何が悪いの？コンプレックスだと思ってたことが思いがけない長所につながったりするから、背が低くてもいいことはあるはずだし、人の体のことバカにするって最低でしょ！」と強めに言ってみて。あと、人って自分が一番ダメだと思ったりしてる人がわりといるから、背の高いあなたの親友なら背が低いことの良いところを分かってるかも。人って自分とは逆のタイプに憧れたりするからね。背が低いからって気にすることないよ！私が言うことでもないけど、小さい人（特に女の子）とかって可愛いし。 読書大好きさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日
カルシウム&睡眠 炭水化物の量を減らし、逆にタンパク質をたくさん食べることがおすすめです。つまり、米やパンを我慢して肉や魚や卵を食べてくださいということです。

炭水化物には成長ホルモンの分泌を抑制する働きがあり、食べすぎはよくありません。また、そのほかの生活習慣病の面から見ても炭水化物の含むアミロースなどの糖分はあまりよくないようです。

炭水化物の制限で得られないエネルギーは、その分炭水化物や脂質で補いましょう。脂質は太るというイメージがありますが、むしろ逆です。脂質はインスリンというホルモンを出さないので太りません。

また、やはり成長ホルモンを出すには早く寝ることが大切です。夜の10時～2時の間に成長ホルモンは活発に分泌されます。また、睡眠開始時間から2時間後に成長ホルモンの活発な分泌が開始されるので、成長ホルモンの影響をフルに享受しようとするなら8時に寝るといいでしょう。

ただ、12歳（小6？中1？）だと多少は寝る時間が遅くなると思います。12時になる前に寝るようにしましょう。 サイト３３３さん（岡山・16さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日
わかる!! 私も身長が低い方で、結構イジられます(汗)

夜の10時～午前2時に成長ホルモンが一番分泌されるので、夜更かしせずに寝ることが大切。
(私は夜更かししちゃってます)

「正座の状態から後ろに倒れる」
これが隠れ身長といって、姿勢の悪さなどで縮まっていた部分を伸ばすストレッチになります。

ちなみに、スマホやPCをするときに前傾になってしまうことが身長が縮む原因になるみたいです＞＜ 依樹さん（山形・14さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日
え～！そうなんですか？ 驚きました！私は小学６年で147㎝ですがほぼ変わりませんね！私の学校なんか132 ㎝とかいますよー！女子も男子も！ ひっきーさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日
んんんん？ ちっちゃい子、かわいいと思うけどなぁ．．．。身長高くても、写真撮るときに一人で飛び出ていて、恥ずかしくて、いいことないよ！(経験者は語る) みにさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日
私なら。。。 初めまして(・ω・)ノこん_φ(･_･
*ふるーつたると*でふ( ﾟдﾟ)

たるとは、「いつかお前を抜かすしね！」というかな～(^｡^)

たるとは、今は小4で、身長148㎝くらいあるから、チビと言われた事ないんだけど...

参考になればいいナ！
でわ( ´ ▽ ` )ﾉ

by *ふるーつたると* *ふるーつたると*さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2016年3月1日

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