持久力：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は前衛！！ えっと。
階段とか走って往復してみたらいいんじゃないかな？
足に筋肉がつくし、上ったりすることで、平地で走るより辛いから、
平地だと楽だと思う！
だからたくさん走れるかも！！！
タメですいません まおさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月10日
目標を決めれば！ 今日は◯◯についていく！
みたいに目標を立てて走ってみるのはどうですか？長距離が苦手なら、インターバルトレーニングでもいいと思います！
これからも頑張ってください！！ LOVEさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月8日
一番大事なのは自分自身 自分自身が「走りたい！」って思うことです。
あとは呼吸の仕方・・・とかですかね。
短距離の場合は息を止めて走りますが、長距離はゆっくり呼吸をしてください。
あとはしっかり前を見て走る。
前を見て走ると、走る時の体のフォームが綺麗にまっすぐになり、走りやすくなります。
あとは自分の前の人から離れない。
最下位の一個前の人から離れたらもう勝つことは出来ません。はじめの方はついていけないかもしれませんが日々頑張るといつかついていけるようになります。 雪狐さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月8日
練習あるのみです。 練習あるのみだよ。

後輩に抜かされたくないなら練習するべきだよ。
毎日10分～20分走ることだね。
たぶんそうしたら持久力ついてくると思うよ。がんばってね。 めろんあいすさん（新潟・15さい）からの答え
とうこう日：2016年3月8日
コツコツと 僕は毎日朝起きて、30分ぐらい少しきつめのペースで走っています。
そのおかげで、持久力がつき、陸上の大会で優勝出来ました。後、靴を少し変えてみては? タヌリンさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月7日
毎日こつこつ コツコツ頑張ったら、成果は出る
大丈夫、自分を信じて アピコさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月7日

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相談タイトル：「持久力」