ちょっと悩んでます=∀=：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

人それぞれ 人それぞれだから大丈夫!!
柔らかくなりないなら毎日風呂上りとかでやるといいよ!! ちあさん（広島・11さい）からの答え
とうこう日：2016年3月29日

毎日ちょっとずつ！ 毎日ストレッチをしていれば、少しずつやわらかくなるよ！ただし、痛いのに無理してやると逆に固くなるから、気持ちいいくらいで３０秒キープするのがベスト！ sakuraさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月29日

私は９０℃も曲がりません(笑) 股を広げて床に座り、上半身を前にするやつ良いと思います。 きらきらさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2016年3月29日

教える！ お風呂上がりに開脚してゆっくりストレッチがいいよ！毎日やることで柔らかくなーる！ コヒコヒさん（青森・14さい）からの答え
とうこう日：2016年3月29日

私のスポ少のストレッチです！ 私が所属してるスポ少では、壁に寄りかかってY字をしています。私も最初は固かったのですが、自分があげられるところまであげて、次来たときに前よりもあげて…みたいなことを繰り返しています!!ある程度あがるようになったら開脚も出来るようになりましたよ ふうか♪さん（岩手・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日

こうするといいよ！ お風呂あがりなどにマッサージしたり朝起きたらマッサージ、夜寝る前もマッサージするといいです！ ももさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日

ストレッチは・・・ 私は、バレエをしているんですけどあまり良いストレッチは思いつきません。とにかく、毎日お風呂上がりに開脚していれば自然に、180度位開くようになります。頑張ってください。 黒魔女さん（山口・11さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日

お風呂あがり お風呂あがりに柔軟をするといいですよ。つぎのひくらいにはこーかがではじめて、うれしくなって続くと思います！ しむん。さん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日

頑張ってください！ 私も固くてすぐに筋肉痛になったり側転でうまく足がピンと伸びなかったりして困っていたらからだが固いことにきずきました！本題です！すいません！
床でするといたく感じるのでおふとんの上とかベットの上とかで足をできるだけ開けて体を前に少しずつ前にしていくと体がしたに下がっていくのではなく少しずつ足が開いているのでいたく感じるだけなので一回できるところまで体を前に倒しておこしてまた倒すのを繰り返してしたまでついたら床でやってみてください！床でやるとまたふとんの上とは違うのでそこで徐々に体を倒して体をほぐしてください！
長文失礼しました！ ひっきーさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日

じゅ～なんっ！ こんにちは！
蘭だよ～(#^.^#)
蘭も前はめっちゃ身体硬かったよー
でもねっ、あることを毎日したら新体操部の子に褒められるくらい柔らかくなったんだよね～
その方法は…
ズバリっ☆
お風呂上りに柔軟すること！
最初はめちゃ×２硬くてもコツコツ毎日続けていけば、きっと柔らかくなるっ（≧∇≦）
と言ってもそんなに長くやんなくて良いよ！
ホントにちょびっとずつ、
ねっ^_－☆
じゃあね(＾ｰ^)ノ
蘭でしたっ☆☆ 蘭さん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日

相談タイトル：「ちょっと悩んでます=∀=」