うまくなりたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

うまくなりたい 私は卓球部です！
中１です！
はっきりいって、下手です、
さらに、試合になると緊張しすぎて、頭の中が真っ白になります、
相手のラケットが、粒だとか裏だとか、カットマンだとか、頭からふっとんじゃつて、、、、
うてなくなって、チャンスボールの浮いたボールでさえ、打てなくなったり
なります、もちろんドライブだって、です

最近は、ぶないせんではなんとか気持ちをコントロールできるようになったんですが、やっぱり本番のしあいではできなくなったりします。(でもなんとか勝てたことも有ります)

自分の気持ちを、うまくコントロールするにはどうしたらいいですか？ はーとさん（長崎・13さい）からの相談
とうこう日：2016年3月28日みんなの答え：8件

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ポジティブシンキング ポジティブに考えればいいかもね！
つか、下手な人が緊張してもそれは意味がないことだー！！！とコーチに言われました。 スパボデさん（長崎・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月6日
卓球部です 今年小学校を卒業したけど、3年連続卓球部です！
家に卓球台があるので上手い方だと思います。
私は、試合の時遊びみたいな感じでやってます。なのでとても楽しいです。
変にプレッシャーかけられると上手く出来ないけど… 動物大好きさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月1日
一番の方法だけど…。 こんにちばんわ。烏野高校バレ－部女子といいます。はじめまして。
これが、私の中の一番の方法なんですが…。
「慣れる」
ことです。
人は、何事も経験して育っていくと思うんです。
なので、はーとちゃん。緊張しなくなるためには、経験になれることが、大切です。私は、生徒会長もしていたし、バレーボールのキャプテンだったので、緊張して頭が真っ白になることはないです。
マぁ、馬鹿なので、テストのときは、頭が真っ白ですけど。（苦笑）ＷＷ
卓球頑張ってください！私も、バレー頑張ります！
後輩なのに、生意気言ってすみませんでした。 烏野高校バレー部女子さん（香川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年3月29日
ストレッチ まず弱いって思うことをやめましょう。練習してるのはあなたも同じなんですから経験は同じです。勝てます。
緊張するときは軽くストレッチしてみてください。サーブの前に屈伸するといいですよ。
伊藤美誠選手はご存知ですかね？彼女はよく体をねじってます。まぁ学校のテストの方が緊張するらしいのですが。
ドライブが入らないのは力みすぎかと。
逆に自分は弱くて負けると思っているのなら、いつもの練習と同じだと思えばいいんです。こーしたら点とられるかも、とか考えず思い切ったプレーでいいと思いますよ。 レータさん（大阪・15さい）からの答え
とうこう日：2016年3月29日
卓球 ○。゜こんばんわ泡姫[ありえる]です

泡姫は中ペンのつぶだかです゜。・

○。゜気持ちのコントロール法は泡姫は試合の前に

『あー』って叫んだりしますね○。°

○。゜点をとったときは『よーれいっ』って叫びます

これで試合優勝と準優勝とりましたo。゜○

〔※リーグ戦と一万人卓球大会だけ〕

○。°あと泡姫は気合いだけで突っ込んでいきます(笑) 泡姫さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日
経験者から 元卓球部ですが、自分の場合、相手のラケットが、粒だとか裏だとか、カットマンだとか考えたことありませんでした（笑）自分の感情についても、コントロールしようとしたこともありません。きちんと練習すればいつかは無意識にコントロールできるようになるのかも・・・ 中学男子さん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日
これで人生終わりじゃないですから！(笑) 題名のことを思ってれば大丈夫です！(笑)
頑張ってくださいっ！！ こまちさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日
私も卓球部です!! 私も卓球部で今年中２になります!

試合とかだと緊張しますよね!私は相手のラケットや何を出してくるなどを考えながらやってます。そして新人戦などだと前に先生がいたりして試合やってるときにアドバイスをくれるのでそれを生かしながら、とにかく試合に集中するようにしています。

普段気持ちをコントロール出来るのであれば試合でも大丈夫ですよ!!そんなに試合だからって焦らなければ。練習通りにやれば大丈夫です!私はメンタルが弱いのですぐ泣いたりしちゃいます。でも自分のメンタルを強くするためにも試合で緊張なんてしてたらいけないと思います! なのでこれからもいつも通りにやればいいとおもいます!!
頑張ってください♪ 鈴♪さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月28日

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