体力テスト：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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体力は自信あり!! こんにちは＼(^_^ )( ^_^)／
体力テスト、最高記録があと3点で満点のしゅわぽん（≧∇≦）です!!
いい練習方をご紹介しますねー

★握力(お風呂で…)
1 湯に浸かる
2 左手で右手首を握る
3 そのまま右手をニギニギ…
(グーパーを繰り返す)
4 左手も同じようにニギニギ…

こんな感じで左右50回ずつニギニギ。
余裕があるなら100回ずつニギニギ。
お湯の抵抗でだんだん辛くなって来ますが、頑張ってp(^_^)q

★ソフトボール(肩を柔らかくする運動)
1 肩を持つ(肘を曲げて肩を触る)
2 そのまま、肘を上に上げる
3 斜め後ろに回す
4 繰り返し

普通の腕回しより、肩が柔らかくなります!!
なるべく、大きな円を描くように!!
お風呂上がりが効果的!!
あと、この運動で足も速くなるカモ!? (腕の振りが速くなり、走るのも速くなるらしい…)

体力テスト、Aが取れるように頑張って下さいね(･ω･｀*)

しゅわぽん（≧∇≦）さん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
安心してください。大丈夫ですよ！ 私より断然運動神経はいいです。
大丈夫です。自信をもってください！ ゆいゆいさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
お隣の県♪ すんご！！
わたしなんて
1→8.48秒位
2→右19 左20 (右ききです！)
3→(シャトルラン)56~78回位
4→25m
5→37回位
だよ？これでもAだけど。

練習方法教えれなくてごめん！！ Eさん（石川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
私達は！ 私も、ソフトボール投げだけ妙にダメでした。
私は、悔しくてボールを投げまくりました！
そしたら13mから26mになりました～！
やってみてください(>_<) Meroriiさん（長野・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
それでも充分凄いよ! 得意な事とニガテなことがあるのは当たり前だよ!出来ない事があっても少しずつチャレンジしていけばいいとおもうよ! かずさねさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
それも十分すごいよ！ 小6の咲希山です☆
わたしは、それでも十分すごいと思うけどなあ……。

↓わたしの三年生のときの結果
50メートル走→9,0秒
握力→たぶん15程度
20メートルシャトルラン→36回（たぶん）
ソフトボール投げ→10メートル！！（ヤバッｗｗ）

縄跳びの二重跳びはないよ。それでも3年のときには二十回くらいしかできなかったと思うなあ……。（笑）

で、関係ない話は終わりにして、練習法ですね。
ソフトボール投げは、分かりません。でも、ひたすら投げて感覚をつかめば良いかな？
握力は、お風呂の中で百回ぐらいグーパーする！水の中でね。
ごめんね、こんなわたしが言っても説得力ないよね。でも、グーパーしてたら握力強くなったよ！
6月くらいには握力19くらい（しょぼいね……）だったけど、10月には24になってたから！すごい変わったよね！
だから、みっちちゃんもやってみてください！ 咲希山さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
やばくないかな…？ほんと？ 50メートル走が7秒って…
私の学年で一番早い人がそんなぐらいですよ？8秒の間違いじゃないでしょうか…？
本当だったらすいませんm(_ _)m

握力はもう握りまくるしかないです。
硬いものをこれでもかっ！てぐらい鍛えないと無理だと思います。

ソフトボール投げは自分のフォームはおかしくないでしょうか？
一旦自分のフォームを見つめなおして、友達にもどこが悪いのかを教えてもらい、修正してください。 SEVENさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
あるぜぇ！！ こんにちわんこ
どうもワンワンでーす！！

50M走3ねんせいで7秒台なんて
スゴすぎるよ！！！！！
私の学校の6年男子でさえ7.6が
最高記録だよ……
やっぱり他の県の子はスゴいね！

えーとねぇ、ボール投げは
野球やソフトボールなどの投げる
運動をする。

握力22もあれば充分
だけどね…私なんか18だよ！！(ﾍﾎﾞｲ
先生がテニスやるのいいと言ってた
でも嘘かも知れない……
私テニスやっているけど………

いい方法かはわからないけど
参考になったら嬉しいです…… ワンワンさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日
私も！！！ 私もっていうか、私の場合全部ダメダメ笑

握力は、手が小さくて計測計が手に合わなくて15とか…泣
ソフトボール投げは毎年ファウルか10メートルか！！！
すんごい憂鬱なんだよね～泣

今からじゃ遅いかもしれないけど、色んなものを強く握る習慣をつけると握力が強くなるって聞いたことある！

ソフトボール投げはとにかく遠くへ遠くへって気持ちで投げる！！
斜め上あたりを見上げて投げることかな… あすかさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2016年4月5日

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相談タイトル：「体力テスト」