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シャトルランのコツ シャトルランのコツを教えてください!去年の中1の時の結果は、50回でした。今年は80回を目指しています。シャトルランのために普段からやっておいた方がいいトレーニング等を教えてください! ノホホ〜ンさん(愛知・13さい)からの相談
とうこう日:2016年4月26日みんなの答え:8件

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  • がんばってください すごいですな。
    そういえば、走るのが楽になる呼吸方があるとか、ないとか……
    うちのクラスでは、最高112回ぐらいだったとおもいます
    それではがんばってください!!
    わしさん(沖縄・12さい)からの答え
    とうこう日:2016年4月27日
  • すごいなあ は〜いぽこたまるでっす☆
    すごいじゃ〜ん50回は〜
    コツは…
    鼻で最初に息して、苦しくなったら口でする
    です
    みなさんより役立たずすいません(泣)
    ぽこたまるさん(石川・12さい)からの答え
    とうこう日:2016年4月27日
  • がんばれええ 私は地面(床)を見て走ってます
    つかれた、早く終わらないかななどのことを考えずに
    全く別ことを考えて走っていたら
    疲れを感じないないと思います!
    私はそれで倍ぐらい走れました
    ☆マカロン★さん(山口・11さい)からの答え
    とうこう日:2016年4月27日
  • カスッピです。私は56回です。
    コツは、毎日、走ったり、体を伸ばしたりする事です。
    カスッピさん(和歌山・11さい)からの答え
    とうこう日:2016年4月26日
  • 呼吸! こんにちわんこ
    どうもワンワンでーす!!

    シャトルランやるんだ!イイナ〜
    私の中学はシャトルランじゃなくて
    1000M走だからシャトルランやりたかった……

    去年シャトルランで80回ぐらい
    いきました〜(-а-)

    呼吸と心拍数を考えながらやりました
    呼吸がはやくなると疲れてくるから
    空気をたくさんすえるよう呼吸しました。
    ワンワンさん(愛知・12さい)からの答え
    とうこう日:2016年4月26日
  • 私もあまり出来ないけど… こんな私でよければなんだけど、アドバンスします。剣道やってるので、いちよー、体力だけはあります笑

    シャトルランは根性と体力だと思っていますか?実は息が続かないのが体力をさるに減らす原因だと思うんです。
    だから肺活量を鍛える?といいと思います。もちろん、足の筋肉も鍛えるのも大切。あと、シャトルランの場合、ターンがあります。瞬発力も大事です。体力を減らさないようなターンを出来るように練習するといいと思います

    q(^-^q)がんばれq(^-^q)
    妖精さん(その他(海外)・14さい)からの答え
    とうこう日:2016年4月26日
  • がんばれ! 僕はシャトルラン大得意なんですが、普段からやってるトレーニングは、トリムコースです!いわばマラソンの732メートルバージョンです!それを一週間3周のペースで走ってます!あとは走るときには最低40までは体力を残しておいてください!がんばれ!! あいうえおさん(山形・10さい)からの答え
    とうこう日:2016年4月26日
  • シャトルラン得意です!!! 私はシャトルランが好きです!陸上やっていたので!今は陸上部です!!!

    コツを教えます!!!
    1.体力をつけとく!
    2.うでふりをしっかりする。
    3.苦しいとは思わない!

    です!!!私はそれを気をつけてます!
    マオっちさん(静岡・12さい)からの答え
    とうこう日:2016年4月26日
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