シャトルランのコツ
シャトルランのコツを教えてください!去年の中1の時の結果は、50回でした。今年は80回を目指しています。シャトルランのために普段からやっておいた方がいいトレーニング等を教えてください!
ノホホ〜ンさん(愛知・13さい)からの相談
とうこう日:2016年4月26日みんなの答え:8件
とうこう日:2016年4月26日みんなの答え:8件
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がんばってください すごいですな。
そういえば、走るのが楽になる呼吸方があるとか、ないとか……
うちのクラスでは、最高112回ぐらいだったとおもいます
それではがんばってください!! わしさん(沖縄・12さい)からの答え
とうこう日:2016年4月27日 -
すごいなあ は〜いぽこたまるでっす☆
すごいじゃ〜ん50回は〜
コツは…
鼻で最初に息して、苦しくなったら口でする
です
みなさんより役立たずすいません(泣) ぽこたまるさん(石川・12さい)からの答え
とうこう日:2016年4月27日 -
がんばれええ 私は地面(床)を見て走ってます
つかれた、早く終わらないかななどのことを考えずに
全く別ことを考えて走っていたら
疲れを感じないないと思います!
私はそれで倍ぐらい走れました ☆マカロン★さん(山口・11さい)からの答え
とうこう日:2016年4月27日 -
足 カスッピです。私は56回です。
コツは、毎日、走ったり、体を伸ばしたりする事です。 カスッピさん(和歌山・11さい)からの答え
とうこう日:2016年4月26日 -
呼吸! こんにちわんこ
どうもワンワンでーす!!
シャトルランやるんだ!イイナ〜
私の中学はシャトルランじゃなくて
1000M走だからシャトルランやりたかった……
去年シャトルランで80回ぐらい
いきました〜(-а-)
呼吸と心拍数を考えながらやりました
呼吸がはやくなると疲れてくるから
空気をたくさんすえるよう呼吸しました。 ワンワンさん(愛知・12さい)からの答え
とうこう日:2016年4月26日 -
私もあまり出来ないけど… こんな私でよければなんだけど、アドバンスします。剣道やってるので、いちよー、体力だけはあります笑
シャトルランは根性と体力だと思っていますか?実は息が続かないのが体力をさるに減らす原因だと思うんです。
だから肺活量を鍛える?といいと思います。もちろん、足の筋肉も鍛えるのも大切。あと、シャトルランの場合、ターンがあります。瞬発力も大事です。体力を減らさないようなターンを出来るように練習するといいと思います
q(^-^q)がんばれq(^-^q)
妖精さん(その他(海外)・14さい)からの答え
とうこう日:2016年4月26日 -
がんばれ! 僕はシャトルラン大得意なんですが、普段からやってるトレーニングは、トリムコースです!いわばマラソンの732メートルバージョンです!それを一週間3周のペースで走ってます!あとは走るときには最低40までは体力を残しておいてください!がんばれ!! あいうえおさん(山形・10さい)からの答え
とうこう日:2016年4月26日 -
シャトルラン得意です!!! 私はシャトルランが好きです!陸上やっていたので!今は陸上部です!!!
コツを教えます!!!
1.体力をつけとく!
2.うでふりをしっかりする。
3.苦しいとは思わない!
です!!!私はそれを気をつけてます! マオっちさん(静岡・12さい)からの答え
とうこう日:2016年4月26日
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