シャトルランのコツ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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がんばってください すごいですな。
そういえば、走るのが楽になる呼吸方があるとか、ないとか……
うちのクラスでは、最高112回ぐらいだったとおもいます
それではがんばってください！！ わしさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月27日
すごいなあ は～いぽこたまるでっす☆
すごいじゃ～ん５０回は～
コツは…
鼻で最初に息して、苦しくなったら口でする
です
みなさんより役立たずすいません（泣） ぽこたまるさん（石川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月27日
がんばれええ 私は地面（床）を見て走ってます
つかれた、早く終わらないかななどのことを考えずに
全く別ことを考えて走っていたら
疲れを感じないないと思います！
私はそれで倍ぐらい走れました ☆マカロン★さん（山口・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月27日
足カスッピです。私は56回です。
コツは、毎日、走ったり、体を伸ばしたりする事です。 カスッピさん（和歌山・11さい）からの答え
とうこう日：2016年4月26日
呼吸！ こんにちわんこ
どうもワンワンでーす！！

シャトルランやるんだ！イイナ～
私の中学はシャトルランじゃなくて
1000M走だからシャトルランやりたかった……

去年シャトルランで８０回ぐらい
いきました～(-а-)

呼吸と心拍数を考えながらやりました
呼吸がはやくなると疲れてくるから
空気をたくさんすえるよう呼吸しました。 ワンワンさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月26日
私もあまり出来ないけど… こんな私でよければなんだけど、アドバンスします。剣道やってるので、いちよー、体力だけはあります笑

シャトルランは根性と体力だと思っていますか？実は息が続かないのが体力をさるに減らす原因だと思うんです。
だから肺活量を鍛える？といいと思います。もちろん、足の筋肉も鍛えるのも大切。あと、シャトルランの場合、ターンがあります。瞬発力も大事です。体力を減らさないようなターンを出来るように練習するといいと思います

q(^-^q)がんばれq(^-^q)
妖精さん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2016年4月26日
がんばれ！ 僕はシャトルラン大得意なんですが、普段からやってるトレーニングは、トリムコースです！いわばマラソンの732メートルバージョンです！それを一週間3周のペースで走ってます！あとは走るときには最低40までは体力を残しておいてください！がんばれ！！ あいうえおさん（山形・10さい）からの答え
とうこう日：2016年4月26日
シャトルラン得意です！！！ 私はシャトルランが好きです!陸上やっていたので！今は陸上部です！！！

コツを教えます！！！
１．体力をつけとく！
２．うでふりをしっかりする。
３．苦しいとは思わない！

です！！！私はそれを気をつけてます！ マオっちさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2016年4月26日

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相談タイトル：「シャトルランのコツ」