腹筋の仕方
腹筋の仕方について、教えてください！
私はとても腹筋が苦手で、小学生のときの体力テストでも、一番苦手でした。
そんな私が陸上部に入って、腹筋を毎日するんですけど、家でも練習しましたが、なかなかできません。手を頭の後ろで組んでするのができないんです。体が起き上がりません。どうしたら起き上がるようになりますか？教えていただけると嬉しいです。 優花さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2016年5月17日みんなの答え：4件
私はとても腹筋が苦手で、小学生のときの体力テストでも、一番苦手でした。
そんな私が陸上部に入って、腹筋を毎日するんですけど、家でも練習しましたが、なかなかできません。手を頭の後ろで組んでするのができないんです。体が起き上がりません。どうしたら起き上がるようになりますか？教えていただけると嬉しいです。 優花さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2016年5月17日みんなの答え：4件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
まくらを使って 初めのうちはまくらを頭のしたに引くとやりやすいよ
誰かに足を乗ってもらうといいよ(特に体重が重い人) みことさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月19日 -
私もできないので何も言えないんですが 毎日お風呂に上がってから腹筋をしていたらいつかお腹回りにも筋肉がついてくると思います。
腹筋の回数も増やしていけばいいと思います。
はじめは無理にしなくても、地面から60度くらいの体制で1分キープ！とかでも良いかなって私は思います。 雪狐さん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月18日 -
ちょっとずつ！ _/の形をキープ！(背中は直径NG×足はすこし浮かす)疲れてきたら３０秒がまん！慣れてきたら増やす。 ここまるさん（その他(海外)・11さい）からの答え
とうこう日：2016年5月18日 -
だんだん・・・ はじめは、誰かに手伝ってもらいましょうそれから、だんだん手伝うのをやめてもらいましょう
それから、じわじわだけどできるようになると思いますよ
応援してます！p(^-^)q オカピーさん（山口・10さい）からの答え
とうこう日：2016年5月18日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
4件中 1 〜 4件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜5月25日まで
アンケート実施期間：〜6月8日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなの人生ベスト映画は？02月27日
-
- 年上の友達をお祭りに誘いたい！05月09日
-
- どうしたらいいですか？05月09日
-
- 家族に言われることがプレッシャーです！05月08日
-
- やめちゃおっかな？05月09日
-
- どうしよー05月09日
-
- 早く寝れない！！05月08日
-
- 吹奏楽部の方に聞きたい05月09日
-
- 初めてでも見やすいVtuber教えて！05月09日
-
- 海外アニメ好きな人語りましょう05月09日
-
- 好きな人が、、、、、05月09日
-
- 脂性肌におすすめの化粧水ってなんですか？05月08日
-
- みんなの周りでは、まだシール帳流行ってる？05月09日
-
- wと(笑)の違い05月07日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
- 青春とか無いかもしれん05月08日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
