ストレス誰に相談すればいい？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレス誰に相談すればいい？ 私は、ストレスが溜まっても、親に相談できません。理由は、親が昔から、「本当にストレスが溜まってる人は、ストレスが溜まってるなんて、自分では言わない」と言い続けてきたからです。友達は、すぐに他の人に言いふらすし、先生は親と相談させようとしてきます。

チャイルドラインもかけましたが、結局根本的な解決はしませんでした。

お願いします。ストレス解消の方法や気持ちを落ち着かせる方法を教えてください。 ユメさん（埼玉・14さい）からの相談
とうこう日：2016年6月4日みんなの答え：4件

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親の偏見には笑えた まあタイトルが失礼なんですが…（
「本当にストレスを抱えてる人は誰にもしゃべらない
=相談の意味を見いだせない」
という悩みを持っています。相談して心配をかけられたくない、又は相談したって無駄、ということ。
だから自分から話せるって大事なことなんですよ。
と、本題は解消法ですね。
ストレスから
一時的でもいいので逃げ道を作ることが大切ですね。
さまざまですが、簡単なもので言えば夢中になれること（好きなこと）をするだとか。
紙やノートのページに不満を描いて捨てたり、下手でもなんでもいいから心内環境を絵で表したり。
話せないなら、とにかく何かの形で表す。
そして過去の自分をほめたり、ストレッサー（いわゆる不満に思った場面など）を切り抜けた自分にご褒美してあげたり。
やるごとにだんだんとうまくなっていくと思いますよ。 ももさん（香川・13さい）からの答え
とうこう日：2016年6月5日
そうですか... 私の場合、友達(ネコ)に相談しますね。(人間の友達いないですからねw)

辛いことがあったら、一人で抱え込まず
冷静になり、誰かに話すことが大切ですからね

koaさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2016年6月5日
それ分かる！！ 私もストレスが溜まることよくある！
私はテニス部に入ってるから
球を思いっきり打ったりして
ストレス解消してるかな(笑)

大声で「ふざけんな」って
口に枕を当ててさけんだら
スッキリするよ(^ｰ^)b声ももれないし♪

何よりも一人でかかえこまないでね。 自称天使なヤツさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年6月4日
思うがままに行動する 一度一人になれる場所とか時間をつくる
絶対に人を入れない
家族が出かけて当分帰ってきそうに無いときとか
夜寝る前とか
方法は
今一番ストレスになってることを散々繰り返し、泣きたくなったら泣いたり、壊さない程度にクッションや枕を潰したりと
あとあと後悔しない程度に暴れる。
夜は誰かが助けてくれることを想像してロマンチックなことを考える。
想像は自由に気ままに思うがままに
なぜかそのあと落ち着くから
saikouさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2016年6月4日

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