50m走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

50m走 夏休み明けに、５０ｍ走があります。私は、５月の時点で８．９秒でした。みんなは８秒台前半や７秒台なので、私もせめて０，５秒速くしたいです。一応、筋トレは軽めにやっています。何かコツや、いい練習方法はありませんか？ sakruaさん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2016年6月26日みんなの答え：4件

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任せて！ まずは、朝早起きして、外で走ったりしたらどうでしょうか？

ほへとちゃーんさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2016年7月5日
抵抗をなくす！ ※ストレートでの測定の場合

最初の15～20mくらいはアゴを引いて頭を下げた状態で走る。
そのまま重心は前にして半分ぐらいを目安に頭を上げる。
こうする事により受ける抵抗が減り、加速することができます。
あとは基礎的に足を高く上げる、腕を降る。
これらを駆使すれば、7秒台も楽に届きますよ。
私の経験上、6秒台も可能です！ ベルモットさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2016年6月27日
アドバイス！ こんにちは！
一応、クラスで一番、学年では二番目に50ｍが速いのでアドバイスさせていただきます。

まずスタートが重要ですよね？
クラウチングスタートの場合、自分の利き足を先に出るように後ろに引きます。(基本ですみません)
コースは人それぞれだと思いますが、私は1コースがオススメです！
曲がる時に1番急ですが、1番スタート位置が後ろなんで相手を抜かそうとして手を抜かずに走れます。(100ｍの場合)
あと、最初は前かがみに走って下さい。
手をグーで走ると力がそこに入るので軽め握って下さい。
走る前に笑うとタイムは伸びますよ！ みんみんさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2016年6月27日
マラソン！ 夕方など、空いた時間にマラソンしたら？
持久力もつくよ！
勉強の息抜きにもなるから！ セカオワさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2016年6月27日

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相談タイトル：「50m走」