クラウチングスタート：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

クラウチングスタート 今度、５０ｍ走の記録会があるんですけど、スタートがクラウチングスタートなんです。でも、実をいうとクラウチングスタートがかなり苦手で、２回に一回はずっこけてしまったり、変な姿勢のまま走ってしまいます。なので、得意な方教えてください。 まなみんさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2016年6月27日みんなの答え：2件

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うちも苦手・・・・・ コンニチハ♪
早速ですが説明します。
①いちについてでしゃがみます。
②よ～いのときになるべく前かがみの体勢にします。
前のめりの体制だと前に倒れ枚の体が自然に足を動かそうとする。
これがクラウチングスタートの利点です。
もう一つのコツとしては、50メートル～400メートルぐらいの場合は、
スタート直後から、20メートルくらい小股（小刻み）で走ります。
こうすると加速力も置きくなります。
以降は普通通りの歩幅で走ります。そうすることで、最高記録が伸びます。
そしてゴールラインの直前で、また前かがみの姿勢にしてください。
そして、体の一部のどこか（どこでもよい）がゴールラインを超えた時が記録になります。分かりにくかったらごめんねm(__)m
分からなかったら、
体育専門の先生に聞くとよいですよ。
長文失礼しました。 みーさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2016年6月28日
陸上選手じゃないですけど‥‥ クラウチングスタートにも3種類あります。
ミディアムスタート
手&スタートの線から右足、右足から左足の比が1.5対1.5(足一足分と半分の長さです)
これが最も一般的です。

バンチスタート
比が2対1
腕の負担が大きくバランス悪いけど一歩目が早く出る。

エローゲーテッドスタート
比が1対2
スタート合図の反応は遅いけど、キックが大きくバランスがいい。

たぶんバンチスタート風にやってるんじゃないですかね？！ ローさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2016年6月28日

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相談タイトル：「クラウチングスタート」