200m走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

200m走 こんど体育大会があるんですが２００mそうをやることになりました。陸上部なんですが５０ｍそうは１０秒だいです。「陸上部なんだからやりなよ」と先生にも言われことわれきれずにやりました。正直少しこうかいしています。でも決まったことはやらないといけないので２００ｍそうが得意な人や走るのが得意なひとはぜひ練習方法やいい走り方を教えてください。 マカロンさん（愛知・13さい）からの相談
とうこう日：2016年6月30日みんなの答え：5件

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頑張って下さい！ 小5男子です。
KMC陸上クラブで活動しています。
すごく遅いですか一応タイムを言っておきます。

50m→8秒12

100m→15秒00

200m→33秒12

です。
それでは走り方についてなんですがまず腸腰筋で足を引き上げます。
この時つま先は上を向いて膝下はリラックスした状態にします。
そして大臀筋で足を振り下ろします。
この時も膝下をリラックスした状態にします。
足を設置したときにハムストリングスに力を入れます。
だいたいこれで速く走れます。 うっちーさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2016年7月3日
陸上部です!! 小学生から、陸上をやっていて、中学では陸上部！まあ、ベテランっちゃ、ベテラン??(笑)

200辛いよね・・・。私も走るの。お互い頑張ろうね！

いちよう、タイムを・・・。(期待しないでね！)

100・・・１４秒(13秒いきたい・・・!!!)
50・・・７秒台です。

練習あるのみ！頑張って下さい!!!応援してるよ!! マオっちさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月1日
自分で言うのも何ですが 涼風です。
私は走るのがどちらかと言うと得意です。

50Mは8.2秒
100Mは16.21秒
200Mは31.67秒です。

練習法といっても
足を広げて､､､が私の走りのモットーなので
それくらいですかね。
腕のふりも結構大事ですよ！

練習頑張って下さい！！！ 涼風さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年7月1日
いい方法あります!頑張れ! 得意です!(^^)!

私、短距離は無理だけど、長距離が得意なんです!
リレーでも、選手を決める時に200mを走って、速かった上位4人が選手となって、5人目は補欠でした!
でも200m走で選手を決めるようになったのは、5年からでした!
私は上位4人の中に入ってたので!

そして、本題いくんですが…
いい方法が一つあります!
後ろから、何かに追いかけられてる!って思って走ると、ものすごく速く走れるんです!
やってみて下さい!
三代目岩さん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2016年7月1日
頑張ってください！ 中学時代、陸上で200mを専門にしてました！
200m、めっちゃきついですよね…。
スタートしてから徐々に加速していって残り100mくらいになったら全力で走るって顧問が言ってました。
頑張ってください！ みく太郎さん（和歌山・16さい）からの答え
とうこう日：2016年7月1日

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相談タイトル：「200m走」