寝る時…
ジャンルが違ってたらすみません。
私は、寝る時すごく寝相が悪いです。
今日も、朝起きたらクローゼットの中に入ってい いました…これを言うのが恥ずかしいです…
あっ！本題を忘れていました。
この寝相を治すには、どうしたら良いですか？
もう少しでお泊まり会があるので教えて下さい。 （＾Ｏ＾☆♪さん（岡山・10さい）からの相談
とうこう日：2016年7月2日みんなの答え：3件
私は、寝る時すごく寝相が悪いです。
今日も、朝起きたらクローゼットの中に入ってい いました…これを言うのが恥ずかしいです…
あっ！本題を忘れていました。
この寝相を治すには、どうしたら良いですか？
もう少しでお泊まり会があるので教えて下さい。 （＾Ｏ＾☆♪さん（岡山・10さい）からの相談
とうこう日：2016年7月2日みんなの答え：3件
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う〜んとね〜… う〜んとね〜…こうしたら良いよ。
・静かな環境で寝る
・できるだけ暗い所で寝る
・夏は涼しい所で寝る
・冬は少し暑い所で寝る
こんな感じだよー！
頑張ってね〜☆ ラピスラズリさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月13日 -
私は… 私はね！！
寝相が悪かったけど、治ったよ〜☆
お医者さんに聞くと分かるよ〜！ ⊂((・⊥・))⊃さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月8日 -
それなー 寝相が悪い人は、就寝直前までテレビを観ている、パソコンでインターネットやゲームをする、布団に入ってからもスマホを手放さない、ということが多いようです。
目や脳に強い刺激が残っている状態で布団に入っても、ゆっくり眠れません。
このような場合も寝相が悪くなることが多く、結局は布団を蹴飛ばしたりベッドから落ちたりすることになります。
これでは寝相が悪いだけでなく、まったく熟睡できません。
就寝時間をきちんと決め、パソコンやゲームは就寝時間の30分前には終了しましょう。
できるだけ静かな環境で眠る習慣をつけ、深い眠りに集中しましょう。
頑張ってください！ ARISAさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月2日
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