テストの不安：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

テストの不安 私は、テストで良い点数を取れなかったらどうしよう？と定期テストの度に不安に襲われています。もしあの問題間違えてたら…あの子が100点取ったら…順位が落ちたら…と、妄想は止まりません。こんな自分だめだって分かってるんです。でも、どうしても深く考えすぎてしまいます。そして、結果が悪かったらすごく落ち込みます。1週間は立ち直れません。このように、私はすごくメンタルが弱いです。このメンタルの弱さのせいで、日常生活にも身体にもすごく影響が出て困っています。どうすればいいですか？ AYURIさん（神奈川・13さい）からの相談
とうこう日：2016年7月5日みんなの答え：2件

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気持ち分かります！ 私も今日期末考査３日目で、あと２日もあるんですけど、AYURIさんの気持ちすごーく分かります！私なんて、中間考査の数学ｙで１００点中３０点も取れなくて、ちょーショックでした（さすがに成績悪すぎですねｗ）
こんな私が言うのもあれですが、そんなテスト前の不安を和らげるには、日ごろの努力が大切だと思います。テストの前からずっと自分なりに頑張れれば、自信がつきます。日ごろの努力が自分を支えるのです。これで点が悪くても、どこが悪かったのか、見直せられれば完璧です！
私も勉強頑張ります。だからAYURIさんも、自分ができるだけのことをして頑張ってください！ Hitomiさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2016年7月6日
私も同じ！ テストって、独特な雰囲気があって慣れられないよね。
あの子に負けたらやだなとか、もし、もっと深い問題が出たらどうしようとかいつも私は怖くなるからAYURIちゃんの気持ち、わかる部分が多いかなと思う。
でも、AYURIちゃんがそうやって考えられるのは、テストを頑張りたいって思う気持ちがあるからであって、決してだめなんかじゃないと思うな。
負けたくないって気持ちも大切だけど、それで緊張するのも辛いから、自分の中での目標とだけ比べればいいんじゃないかな。
自分が思った通りにやれば、段々とテスト勉強してるときの気持ちも楽になってくるかなと思うよ！
一緒に頑張ろ！ りぃさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2016年7月6日

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相談タイトル：「テストの不安」