駅伝：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

駅伝今年の、10月に駅伝があります！なので張り切って頑張って練習してますっ！そこで質問です…。
はしってる途中お腹が痛くなるんですけど楽にする方法ありませんか？
速く楽に走る方法はありませんか？
食事はどんなのがいいと思いますか？
お願いしますっ！ クロッチさん（京都・12さい）からの相談
とうこう日：2016年7月8日みんなの答え：2件

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参考になれば!!! まずは、準備体操です。血行がよくなっていいよー！準備体操をしないと、怪我をしてしまいます！次に、幅はいつも歩いてる幅の1.5倍が、いいらしい！走る速度も速くなり、ムダもなくなります！それして、滑らかに走りましょう！一番は練習です！絶対にこれだけはしましょう！どんだけ本番頑張っても練習を、しないと意味が無いです！駅伝頑張ってね!!! しろっちさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年7月14日
役に立たなかったらm(._.)mね 私も、すぐお腹が痛くなります。
すぐ疲れるしね。

速く楽に走れる方法は分からないんだけど、疲れにくい走り方は知ってるから教えます！

すぐ疲れるのは、口をあけてハーハー呼吸をしてるからだと思います。
だから、鼻で息をして、走れば疲れにくくなると思います。（これは、私もやってますぞ！)

あと、食事は制限とかなしで、3食しっかり食べることが大事だと思います。

質問と違うことを教えてしまってすみません！
何か、参考になれば幸いです。

by 翔海
翔海さん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月10日

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