教えてください。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

教えてください。 中一の五月ごろから中三までずっと不登校の者です。

過去にクラスの男子から暴力を振るわれてアザだらけになって、そこから学校に近づくのさえ嫌になりました。
人も信じられないし、あまり好きではありません。
過去を思い出しても意味がないのにそのせいにして、泣いて現実から逃げる自分が情けないです。
世の中にはもっと辛い思いしてる人なんて沢山いるし、自分に甘えてるのはわかっています。
沢山迷惑をかけてるのに、両親はこんな私に色々な機会をくれました。
家庭教師は週二日で、フリースクールは週二で行っていますが、高校や将来のことを考えると期待に応えられていません。
自分では頑張ってるつもりでも認められるような大きさではないし、もっと頑張らなきゃと思っても体力が追い付かなくて振り出しに戻ってしまいます。
でも、後悔しないためにこれから頑張るしかないです。

上手く文章がまとまらなくてスミマセン…。
回答にほしいのは、
・精神的に強くなるためにはどうすればいいのか
・家の中でも体力づくりはできるか
この二つを教えてくれると助かります。
励ましもくれると嬉しいです…。宜しくお願いします。 Naruさん（東京・14さい）からの相談
とうこう日：2016年7月12日みんなの答え：7件

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とてもいい家族ですね 私も中２の不登校です。
学校も塾も行けません。
なので引きこもりです
最近はお母さんと一緒に四十分ほど散歩をしています。
家のなかでの体力作りは難しいと思うので、散歩はオススメです。
気分転換もできるので..
精神的な話ですが、私は好きな歌い手さんの曲を聞いて頑張っています。
お互い頑張っていきましょう..！ りゅりゅさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2016年7月16日
全然大丈夫!!! 現在不登校3ヶ月で、精神科に行っています。なるさんは、勉強の方は大丈夫だと思います!高校は、私立通信制に行けば、大学や専門学校に進学する確率も高いみたいなので、安心してください! 柚子ぅさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2016年7月13日
がんばって！ 何でも相談できる友達を、できれば学校で、学校でなくても１人でも作ればだいぶ楽になると思います。
家での体力作りは、早起きにもなるので朝のラジオ体操や、好きな曲があるのであれば、その曲を踊ってみてはどうでしょうか？
それに、落ち着いて来たら、はじめは保健室登校でもいいので１回でも学校にいってみてはどうでしょうか？
保健室登校ではないですが、２，３時間だからそのぶん楽だと思うので、修了式などだけでも行ってみるのはどうでしょうか？
長文失礼しました さーやさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年7月12日
回答するね 精神的に強くなるには、強いだけじゃなくて人の気持ちが分かる弱さも大切だってことを忘れないでね。沢山傷つけられた人は、傷つけられた分人に優しくできる強さを持つんだよ。今は辛いけど、Naruちゃんは確実に強くなってるから大丈夫！
家の中でもできる体力作りだけど、もも上げや筋トレをするといいよ☆ 月詞さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年7月12日
オススメします(‘-’*ゞ 私も前まで不登校でした。
思春期外来というところに行って
いろいろ話や薬をもらって落ち着いてきました。
もし、良かったら思春期外来という所へ行ってみてください。 SACHIさん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2016年7月12日
そうなの。 大変だったね。質問に答えるよ。
１自分を信じる
２エクササイズ
かな。親はあなたが大切だからいつも優しいよ。少しずつできることを増やしてみな。 あややさん（新潟・9さい）からの答え
とうこう日：2016年7月12日
Naruさんは頑張ってると思います 元不登校の中3です。
確かに、世の中にはもっと辛い人がいて、私たちは幸せなのかもしれません。でも、それと、Naruさんが過去に男子から暴力を受けていたことは比べることなのでしょうか？

ジェットコースターが大好きな人がいれば、泣くほど嫌いな人もいます。それと同じように、物事の感じ方は人それぞれでいいと思います。少なくとも、Naruさんが暴力を受けたことは、Naru何にとっては辛いことだったのではないでしょうか？

精神的に強くなるには、自分を認めて、多少の失敗を恐れないことだと思います。

体力作り…私体力ないんですよね…体幹トレーニングとか、柔軟体操がいいんじゃないかと思います。

お互い頑張りましょう！ あーのさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2016年7月12日

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