長距離走ってると横っ腹が痛くなる！
部活で長距離走ってるんだけど。。。どうしても毎回毎回横っ腹が痛くなるんだよね…。走りながらできる改善法とか教えて！！
はるさん（静岡・12さい）からの相談
とうこう日：2016年7月31日みんなの答え：7件
とうこう日：2016年7月31日みんなの答え：7件
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陸上部でしょ？ 横っ腹が痛くなる原因は
ご飯を運動する2時間前以上しか
食べてはいけないというのを従って
ないから。それで痛くなるんだよ??
自業自得ってやつだね。プロ意識がない、 High jumpさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2016年8月12日 -
改善方法です 私は、そのようなことはあまり無いんですが…変な話、その痛みになれてしまう！って言うのもおかしくない……かなぁ。
あとは、なわとびしたりするといいと思うよー ★なつ★さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月9日 -
私も〜！ こんにちは。
私も！(私は小6だから、部活はなくて体育の時間に痛くなる)
先生が言ってたけど、そんな時は
痛いところを抑えながら
走るといいよ！私も実際、試してみたけど抑えないよりはましだよ♪ マカロン♪さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日 -
私もです！ 走りながらじゃ無いんですけど、、、(スミマセン)
先生が「走る前にたくさん汗をかくといい」と言っていて試してみたら本当でした！ カキ氷はブルーハワイさん（島根・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日 -
仲間です！！ 私も走っていると、横腹が痛くなります！！
私の場合は、もっと姿勢をよくして、
あえて伸ばしたりしています。(効くか分かりませんが、、、) レイJUMPさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日 -
それなら・・・ 顧問の先生に怒られると思うけど、痛い方の腕を上げながら走るといいと思うよ！ わんこラブさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日 -
私も 私はテニス部です。私も長距離を走ります…前まではすぐ横腹がいたくなってなのにてをよく後ろにふるとあまり痛くなくなりました。人それぞれなのできくかわわかりませんが。あとはー家に帰って少し走るとか。まぁがんばろう！！
鮭さんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日
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