肺活量の増やし方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

せめて500m 私は毎日1km走っている。せめて500m位走ったら？ カレさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2016年8月4日

まかせて！ こんにちは
mioです
肺活量を増やすには、「水泳」か「長距離」ですかね。
mioさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月2日

肺活量の増やし方 私は合唱部だけど、結構肺活量は大切です。肺活量を上げるために私は、マスクをして生活したり、効果はあるか分からないけと、息をとめたりしています。 月詞さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日

スーハー 息を大きくはく～すう～ってすればいいんじゃない？音楽クラブに入ってて肺活量の練習するんだけど私は、そうしてるよ。
おもいっきりはいて、おもいっきりすえば
大丈夫！
虹夢さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日

いやいや いやいや、皆そうだよ。
本題だけど、肺活量は、じみーな運動を続けなきゃいけないよ？私は、喘息持ちだから、肺機能の検査でやるからいいけど、違うなら尚更きついよ。覚悟してね！
普通に呼吸して、一気にはいてー限界まで来たら、限界になるまで吸って、、、それを毎日10セット。
階段を、無呼吸で全力ダッシュ。廊下や、学校に行く道を、十メートル無呼吸で全力ダッシュ。十メートル呼吸ありで、ダッシュ。そして、歩く。それを、学校につくまで、帰りも一緒だよ！

p(^-^)qfight！

ばいばーい！！ いちごじゃむさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日

水泳私は１２年間水泳を習っていたのですが、水泳は肺活量を鍛えるのにとてもいいですよ！
おかげで長距離走ってもなかなか疲れません ∴*+.ゆめ.+*∴さん（茨城・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日

吹奏楽部でやってるトレーニング♪ こんにちは！私も肺活量ないの>< 吹奏楽やってるのにね(笑)
ちょっとでも参考になれば……！
〇牛乳パック(500ml)にストローさして膨らましたりへこましたりする!!
〇壁にティッシュをくっつけて息で落とさないように保つ!!
〇毎日ほんのすこしでもランニング!!

あとは、ネットとかで調べてみて★結構載ってるよ～
ガンバレ～～ ☆monaka ★さん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日

肺活量。。 「１週」で息が上がってしまうのなら
肺活量を増やすよりも
筋肉をつけた方がいいんじゃないのでしょうか。
夏休みなので時間があると思いますので
プールに行ったり、毎日走ったりした方が
いいと思います。

まなこたんさん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日

合唱では… 私も、息が切れやすいよ。

合唱では、息を吸って、吐いてを１分間（速く）くらいやってるよ。

思ったより、きついからがんばってね。 S.Sさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日

私もー 私も、肺活量がなく200メートルほど走ると、息が上がってしまいます。風船は、1個も自分の息でふくらましたことがないくらいです。私と同じようなことで、悩んでいる人がいて、安心しています。
肺活量を増やすには、日頃からの運動(走ること)など必要だそうです。 麻音々さん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月1日

相談タイトル：「肺活量の増やし方」