足を鍛える方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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これで決まりだ～！ まずストレッチをします！
そしたらももあげ20回
そしたら、スクワット10回
ジョギング五分
なわとび30回
けんけんとび両足合わせて20回
ブリッチ10秒
これを一日一回やりましょう！ ハニワさん（山梨・10さい）からの答え
とうこう日：2016年8月11日
おしえま～す！ 長く走るためのてじゅんを教えます！
1.念入りにストレッチや体操をおこないます。
2.30分坂をダッシュします。
3.5kmをランニングします。
4.家に戻ったらアイシングをします。
5.体かんトレーニングをします。
6.柔軟をします。
アイシング→太ももから冷たい水をかけたり、バケツに氷と水をためて、足を入れるなどです。 臣隆loveさん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月4日
そうだね わたしは、50メートル走8秒です。
わたしは、小さいころから、走るものまねをしていました。
なので、あなたも一緒のクラスで早い人がいれば、
ものまねをしてみたらいかがですか？
また、速い人と走るのもオススメします。
やってみたら、いかがですか？ ほほほさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月4日
えー… 長距離は、足を鍛えるんじゃなくて、
肺活量、腹筋、はいきんときたえると、
いいですよ！
足は、すこしのほうがいいですよ しょりたんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月3日
私も私は小６で、陸上をしています。
私も今鍛えています。
『鍛え方』
・長い距離を走る
・もも上げ
・はい筋
とにかく走る！！！
走ることが好きなら長く続く。
だから鍛えられると思う。
頑張って なつきさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月3日
強くというより… 私的には、腕をたくさん振ったり、もも上げを早く出来るようにするといいですよ！ DJさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月3日
継続長く走りたいのなら普段の練習が大事だと思います。長距離を毎日走ったり、太股、ふくらはぎを使う運動をするとか。 るいさん（青森・14さい）からの答え
とうこう日：2016年8月3日

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相談タイトル：「足を鍛える方法」