柔軟：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

毎日毎日 私は、生まれつき体やわらかいけど毎日やればいいよー 春さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2016年11月21日

柔軟毎日やることが大切。私もずっとやってなかったから最近やり始めたんだけど、硬くて超痛かったです。がんばってください。 ももっぴさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2016年8月16日

ずっとやってれば・・・ ずっと開脚を続けていれば開くようになると思いますよ。私は生れつき体が凄く柔らかくてまだ360度開脚できるのですがだいぶ痛くなってきたので毎日開脚をするようにしています。それだけやっていてもだいぶ違うので是非やってみて！ まいさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月16日

バレエ経験者です。 もともと、ダンスをやっていてバレエっぽい振付があり、そこをうまくおどれませんでした。それが悔しかったので、毎日10分～15分程度ストレッチをすることにしました。
お風呂やシャワーの後がよいと思います。
つまり、暖かくて体がやわらげているときが、体を柔らかくするときです。

たまにですが、お風呂に入った時ではなく午前中にやることもあります。
そのときは、30分くらいやります。

結果・・・バレエを習い始めました。

(私は、もともとバレエが好きだったのでやりました。それと体を柔らかくしたかったのもありましたけど、ダンスを上手くおどりたかったからです。)

長文失礼いたしました。 クッキーさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2016年8月15日

お風呂上がりに... わたしも体がカタイです...

わたしはダンスやっていて、柔軟性が必要でそれで「ヤバイ」って思って、お風呂上がりに「開脚」など10分くらいかな？やってたら体が柔らかくなりました～(今は戻った…)

お風呂上がりにやるといいですよ

毎日やることが大切です
(じゃないとまたかたくなります)

自分が「痛い」って思うとこでキープして10秒開脚！
を何回か繰り返しやるといいですよ～

長文失礼しましたm(._.)m レモンさん（秋田・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月11日

私もー 私も体が、硬いです。
家族に、「足、開いてー！」と、いわれてやると、全然開かず、「かたー！」と、言われました。私は、そのせいで凄く肩がこります。でも、肩を回したり、ストレッチをしたりしています。
でも、そこまで気にしていません・・・
「病は気から」と、よく言います！
気にしないのが一番かもしれないですね！
後、水泳・新体操・バレーなどを習うのも、いいかもしれないですね。
頑張れ
エムちゃんさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

お風呂上がり お風呂上がりにストレッチや、開脚をするとイイですよ。長座もおすすめです。
自分一人でやると、開脚がきちんと開いていなかったり、お腹が床についていなかったりするので、親の人に背中を押してもらうとイイです。長座をやる場合、親に後ろからひざをのばしてもらって、おなかで背中を押してもらうようにしてください。

追伸…毎日やらないと、柔らかくなりませ
ん。
柔軟は痛いです。簡単に体が柔らか
くはなりません。サボるとどんどん
かたくなりますよ。 ニャンコさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

練習！ 私はバレエを習ってます！
毎日練習すればできるようになります
ちょっと痛いぐらいのところまでで、練習すると、いいですよ！ さいなさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2016年8月10日

お風呂後にストレッチを。 タメでいくね～
お風呂後って体が温まって,リンパの流れが良くなってるからお風呂後にストレッチをすると柔らかくなってくるよ!!
私はお風呂後に毎日,ストレッチと足のマッサージをしてるよ。脚を細くしたいからお風呂後には必ずリンパの流れが良くなってるうちにしてるよ。
1日だけとかじゃなくて、毎日やることでその頑張った成果がちゃんと出てくるよ。頑張ってね!!! タピオカさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月9日

んーとね… わたしは、バレエを習っていました。先生に、お風呂上がりがいいと教わりましたよ。 ひつきくさのぎりさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月9日

相談タイトル：「柔軟」