柔軟：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

柔軟私は、体がすごくかたいです。
開脚も90度ぐらいしか開きません。
来年か再来年までには180度開けるようになりたいです。
こんな私にもできますかね？
柔軟体操は、どんなふうにすればいいですか？
あと、いつやった方がいいとか、1日どれくらいとか、できたら、細かくお願いします。
よろしくお願いします。 ランさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2016年8月9日みんなの答え：13件

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ランちゃんなら絶対できる！ 大丈夫！私も一年前まで90度も開けませんでした。でも毎日やったら、半年で180度開けたよ。クラスで一番体が固かった私が、今では一番柔らかいんだ。だから、ランちゃんも絶対できるよ！毎日少しでも、続けることが大事！ ひなのさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月9日
私も同じー 私は極真空手を習っています。まだ習って5ヶ月ぐらいしかたっていませんが、私もものすごく体が固いです！
私は毎日お風呂から上がった後にじゅうなんをします。空手は筋力を使うので腹筋もしています！かいきゃくや、逆正座といって正座をして寝っ転がります。だいたい少なくて10分、多くて15分くらいです。毎日やるとちょっとずつだけど柔らかくなってきました！よかったら参考にして下さい！
長文すみません。 さくらんぼさん（石川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月9日
新体操経験者 どもども星猫です！
元新体操クラブだよ！任せて！！
柔軟は、お風呂のすぐ後がいいよ。
体が柔らかくなっていて、やりやすいよ。
練習方法は、
ひたすら開脚！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
だね。
時間は10分を毎日！！
180度は難しいけど、
150度はいけるかも！！！
頑張って！

年下がタメ口で、失礼いたしました。 星猫さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月9日

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