【緊張をおさえる方法】教えてください：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

そうだよね～ わたしもダンスやってます！

発表会ってキンチョーするよね～
コンテストとかも…

でもわたしはステージにたって踊り始めたらキンチョーがほぐれてちゃんと踊れました(*'-'*)

キンチョーをほぐすには…
うーん…
深呼吸とか？
それぐらいしか思いつかない…ゴメン…

ダンスの発表会ガンバレ～ガンバレ～

レモンさん（秋田・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月18日

私は私もダンス習ってて緊張することがたくさんあルよ
そんなときは私は左手の薬指を軽く握るようにしているよ
そうしたら左手の薬指は心臓と直結してるから軽く揉みほぐしたら脈拍が安定してドキドキが和らぐんだって Gun love さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月17日

何も考えず・・・ 私もバレエの発表会があります。
今からでも、いっぱい練習して、本番何も考えずに笑顔を意識するぐらいで踊れたら私は緊張しません。
お役に立てなかったらすいません。 すーーーーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月16日

分かる！ 私は、バレエを習っていて、発表会もあります！緊張する時は、
・成功する自分をイメージする。
・自分が楽しもうと思う
です！参考にならなかったらすみません(._.)ガンバです！ さやささん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月16日

私は・・・ ～私の場合～
1.肩と首の上の部分を、あわせる。
2.首に押し付ける。
☆.2は顔が、ガクガクと、なるぐらいです。
3.一気に力をぬく。
4.これを何回かする。(本番前に2.3かいくらい)
参考に、なったら嬉しいです。 ムーさん（長崎・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月16日

分かる 私もダンスを習ってます。
そんな時は、練習いっぱいして、
自信を付けて、精一杯踊ることです！

一緒にこれからもダンス頑張りましょう！
あきさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月15日

がんばれ！ わたしはピアノをやってて、発表会があるよ。あんまり緊張はしない人なんだけど、どうしてもだめってときは、お客さん(見てる人)はみんなじゃかいもだと思ってる(笑)
そしたらリラックスできるし、自然に笑えてくるかもだよ！
あと、練習超がんばって、絶対間違えないって自信をつけとくとか？
ダンスは大変そうだよねー。がんばってね！ アーエスさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月15日

そうだね 私もバトントワリングっていうのをやってました！！
私は、踊る曲が好きだったので、わたあめちゃんも曲や振り付けを好きになってみては？？楽しむのが一番！！
頑張って！！
かんちゃんさん（大分・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月15日

その時は・・・ 人間は、声に出すと緊張がほぐれるの。
例えば・・・早口言葉？とか。
「東京特許許可局」とか「すもももももももものうち」とか？
ダンスガンバ。 メロンさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2016年8月15日

それなら・・・ 私が前の学校で校長先生に教わったやり方

２４時間後のことを想像するのがいいみたいです。

２４時間後だと明日になっているので・・・

misyeruさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月15日

相談タイトル：「【緊張をおさえる方法】教えてください」