夜に不安：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

夜に不安 私は夜、すっごく不安です。特に、夜寝るときです。電気を消したとたんに将来のことなどを考えはじめて泣いたりし、一時間後にやっと寝れるかんじです。受験もあるのですごく不安です。夏なのにノロウイルスやインフルエンザにかかったらどうしようとか夜に考えてしまいます。昼は逆です。昼はポジティブ思考で何事にも不安などを感じません。家族に相談しても「あんた変！」と言うだけです。なので、皆さんに相談しました。私のこのひどい不安症の治す方法を皆さんに考えてほしいです。回答お願いします！！ 美カナさん（神奈川・14さい）からの相談
とうこう日：2016年8月31日みんなの答え：9件

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わかる！ たしかにしーんとなれば地震おこったらどうしようとか、核爆弾落とされてこないかなとか思います。私は思いっきりバカバカしいバラエティを見てからずっとそのことを考えて眠ります。参考になれば嬉しいです。 我妻さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2019年8月20日
今を楽しもう！ 私もありますっ！私が死んだら、今の楽しい記憶はなくなっちゃうのかな？とか、優しい友達も忘れちゃうのかな？とか考えて泣いてしまいます。、だけどこの頃考え方が変わって、一度きりの人生なら楽しまなきゃ損する！こんなこと考えている時はムダだ！死んだってその時はその時だ！悲しいけどそういうときに悔いがないように今を楽しんで、好きなことをやって満喫しています。そうしても眠れないときは妄想だね♪かっこいい男子とイチャイチャなど♪それでも眠れないときは、私の事や、質問に答えているみんなの事を思い出して私だけじゃない。って思ってね！とにかく、今を楽しもう！ しゃるべさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月3日
分かる分かる！ 私は、自分の頭のなかでアニメをつくって寝ています。
参考になれば嬉しいです！
COCOMIさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月3日
私も! 私も1時間かかる!
でも、夜寝る時に楽しい事を考えたり、
好きな本を読んだりすると、
だいぶ違うよ。
琴音さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2016年9月1日
えっと！ 私もです！
急に、おばあちゃんが死んじゃうとか、考えたり、いろんな罪悪感を感じます！
そういうとき、私は妄想？想像的なことをします！
そしたらいつの間にか朝になってますよ！
例えば、好きな人と、幼馴染みになってみたいとか、好きなアニメの、ヒロインになってみたいとか、私は防弾少年団で妄想するんですけどね！
試してみてください！ 防弾少年団テテさん（宮崎・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月1日
寝る前に本を読もう！ 本を読むと眠くなってくるはずだから寝る前に本を読んで眠くなったら電気を消して寝ればすぐ寝れると思います。本を読む時間のために今までより30分～1時間ぐらい早めに寝るしたくをしましょう。 アナ雪LOVEさん（静岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月1日
仲間！！ わかるわかる！！昼はポジティブな感じだけど、夜は、地震がきて死んじゃうんじゃないかなとか、私これから将来どうなっちゃうのかな、とか考えちゃう(;Д;)(;Д;)
そーゆーこと考えちゃう時はとにかく
楽しいことを想像する！！明日の給食すきな食べ物だーとか、友達にはやくあいたいなーとか、好きな人の妄想とかw
ゆっきーさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月1日
私もたまにあるよ 私もあります。けど、自分なりの落ち着ける方法を見つけて楽になりました
それは授業中でも使えるので...
とにかく自分の好きなことを考えて、大きく深呼吸すること
と、夜なら、電気をつけて窓を開けて外を眺めながらゆっくり深呼吸して、少し体を冷やす！(風邪ひかないようにね)
ももさん（千葉・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月1日
1時間って… 1時間してから寝るって普通に寝れてる方。

私なんて寝よう寝ようとしても朝になっちゃうからね苦笑（結構マジな方で辛い）

何も考えずに寝る！これしかない！ 花音さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月1日

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相談タイトル：「夜に不安」