緊張：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

緊張私はとても緊張しやすいです。ちょっとしたことですぐに緊張してしまって手が震えたり声が震えたり、いつもはできていることも緊張するとできなくなったりしてしまいます。音楽の授業でリーコーダーのテストをしたとき、緊張して手が震えてしまって周りの人にからかわれました。すごく恥ずかしかったです。どうしたら緊張しないようになりますか？もしも緊張してしまったとしても手は震えないようにしたいです。 ラプンツェルさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2016年9月4日みんなの答え：7件

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タイトル...。 俺も昔はあったよww
まぁ陸上の夏期大会の時、クラチ(クラウチングスタート)で緊張を無くすと言うか解(ほぐ)す為に、(陸上ではだよ)
力を入れずに、負けるという(失敗するという)事を考えない
一回始まったらもう終わり。って感じの気持ちでする。
周りは気にせずゴキブリとかハエとか思っといたらいい
鼻歌等をする
友達と話す
笑う
絶対失敗するなら“失敗宣言”をしといたら失敗した時に気が楽になる
自信を持つ
練習を積み重ねる
追記出来るようになったら良いんだけどな～
因みに俺はバスケ部ですw(推薦されました) 狂月さん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月7日
１０秒ジャンプ！ こんにちは(・∀・)ノ桃が大好きなすずでーす！
タイトル通り、１０秒ジャンプをするといいよー！その場でできない場合は３秒目を閉じてじーっと集中すると自信がつくと思う！！頑張ってねラプンツェルちゃん（年下なのにすいませんんんん！）。 すずさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月6日
緊張を リカと申しまーす！
私は緊張した時はとりあえずノートに不安をメッチャ書きまくりまーす
そうすると少しは楽～になると
思いまーす！
試してみてね！ リカさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日
分かる わたしもすぐ緊張するよ!
授業の発表も、緊張しちゃって、いっつも手があげられないし。。。
学習発表会のときも緊張しすぎて、おなかが痛い＆吐き気があったし。。。
そんなとき、わたしは次のようなことをしてるよ!参考になればうれしいな
・深呼吸をする
・友達とおしゃべりとかをする
・楽しいことを考える
・とにかくリラックス
・前向きに キドloveさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日
笑顔で！ 私もそういうことよくあります！
まず大切なのは心に余裕をもつことと、
笑顔でいることです。
最初は慣れないかもしれませんが、結構緊張がほぐれます。
無理やりというよりかは、テストを楽しむくらいの勢いでやるといいです！
シキさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日
そーゆうときは！ そーゆうときは、自分が自信を持てるように、なにか目標をつくるといいかもね！
目標つくると、自分が頑張れる気がするし、そんなに苦しくなくなるかも！ るなりんさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日
プラス思考に考えるとか？ う～ん。。。
もっと自信を持ったらええんやないかな？

たぶん今は、間違えたらどうしようっていうマイナス思考に
なってるから、大丈夫ってプラス思考に思うとか！

いつもどうりやったらみんな何とも思わんよ！ とびっこ＆Sexygirlさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日

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相談タイトル：「緊張」