すぐ眠れる方法！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は、、、 ３回ぐらいゴロゴロしているとそのうちねれます。まあ私はですのでパソコンで調べてください。 ねこさん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2023年10月13日
とってもわかる！ 私は時と場合によるって感じかなぁー。（ほとんど眠れないw）私のオススメは、抱き枕（だきまくら）でーす(*^^*)抱き枕を抱くと、私は眠くなるかなーっ。みんなもやってみてね！みんなが出した意見のやつも、やってみよっかな！じゃ、こんな感じでーバイバーい きなこもちさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月4日
寝る。 ベッドの周辺に人形とかをおかない、部屋を真っ暗にして静かな環境にするそれがよく眠れる。 りあさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月15日
音楽を聴くといいですよ 音楽を聴くと、眠くなります。音を小さめにして聴くといいでしょう。
おすすめは、「美女と野獣」の曲です。
素晴らしい～物語～♪
いい響きですよ。 マーリンさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2016年9月8日
アイマスク こんにちは
すぐ眠れない時は「アイマスク」を買うと良いですよ！
１００均にもあるので良かったら試してみてネ。 comoさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日
いい方法あります 私は寝るのに時間がかかるので前にパソコンで調べました

1、4秒間鼻で息を吸う

2、7秒間息を止める

3、8秒間息を吐き切る

3は口でオッケーです

それを3回やると1分で寝れますよー プーさんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日
これいいよ! 布団に入って、両手の手のひらを上にして、目を瞑ったらリラックスできて眠くなって来るよ★ さあやんやんさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日
私の場合は…。 私の場合は、自分のゆっくり出来る格好で何も考えずベットの上で目を閉じると、結構早く寝つけます。 ももさん（長崎・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日
これしかなくない？ 目をつぶる Ａさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日
んーと。。。 寝る前にパソコン、テレビを観ないで
なるべく体を温めて
確か。。。
「４秒吸って、７秒止めて、８秒かけて吐く」
だよー。
arisuさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月5日

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相談タイトル：「すぐ眠れる方法！！！」