1kmの持久走：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

1kmの持久走 私の住んでいる市内では、1kmを4人リレーで繋ぐ大会があります。
去年は、補欠として会場に行くことができましたが、今年はタイムが40秒も落ちてしまって、選手候補にもまだなっていません。でも、これからでもタイムが上がれば、候補になって朝練参加できるんです！
朝練参加したいです！長距離走で疲れないコツや、早く走る方法・ポイントがあったら教えてください！ ひめりんごさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2016年9月11日みんなの答え：2件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

頑張って！ 足に小さい筋肉と大きい筋肉ありますよね。
小さい筋肉のほうが疲れやすいです。なので、走るときに太ももを上に上げて動かすことを意識したらふくらはぎを使って走るより疲れにくいです。
呼吸も一定にした方が苦しくないですよ。私の場合だと短く吸って短く吸って、短く吐いて短く吐いてってします。口を開けたら胸が痛くなるので鼻呼吸を意識してください。
応援してます！ 悠里さん（福岡・14さい）からの答え
とうこう日：2016年9月13日
私は陸上だけど…… はい！えーと、とにかく腕を引くと、足が前に出るし、顔は真っ直ぐ前を見て！キョロキョロしない！体制も出来るだけまっすぐの方がいいのかな……？私は何故か200mの競技に出されますwスターターを使うなら、8歩目までは下を向く！等がいいと思います！ラダー？ラーダ？のようなもので練習してみてもいいと思います！
あくまでも素人の意見ですが、頑張ってください！応援してます！ 有栖さん（岩手・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月11日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

2件中 1 ～ 2件を表示

キッズなんでも相談トップへ

他の相談も見る

【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。

キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの個人こじんを判断はんだんすることが出来ないため、削除依頼さくじょいらいには対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。

キッズなんでも相談について

短編小説投稿について

相談を送る

推しコーデ大投票！

実施中のアンケート

アンケート実施期間：～8月19日まで
アンケート実施期間：～8月26日まで
アンケート実施期間：～9月9日まで

カテゴリごとの新着相談

いまどきの小中学生クイズ：第9回

サマーフェスタ2024

ニフティキッズ公式SNSのご紹介

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

24時間子供SOSダイヤル（通話料無料）

・＞＞地元の相談窓口を探す

18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。

おうちの人とつくろう！わが家のインターネットルール

お問い合わせ

おうちの方へ