体力をつけたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力をつけたい！ 美術部に入っているさよです！
体力を付けたいのですがどうすればいいでしょうか？ さよさん（福島・13さい）からの相談
とうこう日：2016年9月20日みんなの答え：5件

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And to the [tsu!! Hello!僕はそんな時、山を走りに出かけます。こうすることで、体中の筋肉を鍛える事ができるからね。 エミリオさん（その他(海外)・18さい）からの答え
とうこう日：2016年9月27日
がんばっぺ！ 硬式テニスと陸上をやってるスポーツガールです→自称。笑
ゆるーく30分くらい遅めでランニング！
短時間で激しいよりは有酸素運動でいいらしいです！

余談:同じ福島県民として応援してる笑 はるかさん（福島・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月23日
インターバル走 まず、３０秒を全力で走ります。次に、３０秒をゆっくり走ります。これをくりかえせば、体力がつきます。
川の神さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月22日
うんと… 縄跳びとかしてみたらどうかな？
1日に何回とかきめてやればいいとおもうよ～ サックスさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月22日
とりあえず腹筋！ 上体起こし、腕立て伏せを一日30回ずつくらいやってればつくんじゃないでしょうか？
あと空気イスとか、階段ののぼりおり！
キーさん（長野・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月21日

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