最近、うまくいかない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

最近、うまくいかない 最近、いろんな事何をやってもうまくいかなくて。
学校で、この前運動会が終わって、いろんな仕事も無事終わって一休みできると思ったら、音楽会の練習、陸上記録会、委員会がかぶって大変です。
疲れて家に帰っても、宿題が長々終わらなくて、あまりねれません。
みんなは、こういうときありますか？
また、こういうときの、リラックス、ストレス発散方法ってありますか？
教えてください。
長くてごめんなさい ひかりんさん（滋賀・11さい）からの相談
とうこう日：2016年9月27日みんなの答え：7件

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大丈夫だよ！ １０月から運勢変わるから大丈夫だよ！安心してね。 セカオワさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月29日
ストレス発散法 いらない新聞紙を破ったり、叫ぶ(近所迷惑ならないよう)、ゲームをする、音楽を聴く、友達と遊ぶ、運動する、自分の好きな趣味をやる。とにかく楽しいことをすることで楽になれるし結構ストレス発散になります。 ちょんさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月29日
大変だね 大変だね。
私も大変な時は週に一度あります～゜・_・゜～
リラックス：お風呂で入浴剤を入れる！マッサージもいいよ。
ストレス発散：良く寝ること。
頑張ってネェ－ comoさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月28日
私も～ 私もまったく一緒！まあ陸上記録会はちがうけど。
大変だよね。私も睡眠不足で社会の授業とか寝る寸前ですww
そーゆー時は友達と電話したり、メールしたりします。
あとは音楽聞いたり，，，
参考になれば嬉しいです☆ ピアノ大好きさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月28日
・腹式呼吸で自律神経を整える 腹式呼吸楽な姿勢で座り、
へそ下10cmのおなかの奥（丹田と呼ばれる）に、
テニスボールかピンポン玉のような丸いボールを
イメージします。
鼻から大きく息を吸い、
そのボールの中にふーっと吹き入れるように
息（口からでも鼻からでもいい）を吐きます。
この息を吐く時間を自分のペースで数え、
10までいったらまた1から始め、
これを2、3回行います。
自律神経は、体の中で自動的に働いてくれるメカニズムですが、そのなかでも唯一、自分の意志で調節できる呼吸を使うことによって、自律神経の調子を整えることができます。

saisaiさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月28日
新聞紙～ これは、一度やってみると驚くほどその効果がわかる方法です。
古い新聞紙を用意して、かたっぱしから破っていきます。破りながら「バカヤロウ」「コノヤロウ」と声を出します。
最初は小声でも、のってきたら大声で言うようにして。エスカレートして「○○のせいだ！」と具体的な怒りが出てきたり、泣き叫んでしまうこともあるかもしれませんが、怒りを押し込めようとせず、新聞を破りながら続けます。
最後は破った新聞を足で踏みつけて終わり。うっくつしたエネルギーもこの方法だと上手に発散できます。 saisaiさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月28日
私もその気持ちすっごくわかります。
私も最近、嫌なことの連続で……。
心身共にぼろぼろです。

私はとりあえず、泣きます泣きます。
泣くとスッキリしますよ。
あとは、音楽聞いたり好きなことします。 sugarさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2016年9月28日

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相談タイトル：「最近、うまくいかない」