どうしたら長距離走が得意に慣れる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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長距離走の心得 長距離走は、自分のペース走った方がいいよ。あと、ずっと同じ速さでリズミカルに走ろう。最初からめっちゃ速く走ると、後で苦しくなっちゃうよ。もし、自分のペースでずっと同じ速さで走ってて苦しくなったら鼻と口で吸って大きく吐くと苦しくなくなると思う。あと、長距離走は、友達と競わず、自分の能力に応じて走るもの。と、先生が言ってました。がんばれ！応援してます！ ニャンさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月9日
努力してるのならそれでいいんだよ(^-^ 君は苦手なら苦手なりに努力をしているよね。
それってすごく偉いと思うよ(^ Q ^)/
私は長距離走が得意な方なんだけど
文化部だし全く走る練習なんてしてないよ(○∇○)
君はそれなりに努力してるんだから
自信を持って!!!

頑張ってね＼(*^▽^*)/
応援してるから(^∇^) ☆MiracleMusic☆さん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2016年10月9日
何人ぬかす！ 何人ぬかすかを決めたらいいと思うよ！あ、でもぬかしてぬかされたのは入れないでね。私も苦手だから一緒に頑張ろうね！ mさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2016年10月9日
これどう？ 私は心の中で歌を歌ってるよ
そうするとリズムに乗っていい感じに走れると思う。
やってみて！ ハニーさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月9日
私は、、、、 ですよねー私も4年まではそもそも運動が全くできませんでした。
でも、陸上部を4年からやってて速いってゆうか、運動マンな女友達に誘われて学校の陸上部に入ったら、結構速くなっていって、、、、、、
あとその時期に習い事でバスケを始めて、運動が好きになりました。
長距離走の大会も、前まではビリだったのに、去年15位を取ることができました。

なのでとりあえず体力を付けた方がいいと思います。
頑張ってください。 こまのさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月9日
私の心がけていることは… 私の学校でもマラソン大会があります。 1.5キロ走ります。私が心がけていることは前を向いて走ること、前の人の走るスピードよりも速く走るつもりで、お腹がいたくなったら数回、走りながら深呼吸して息を整えること、ちょっと変ですが、辛いときは涙を流してスッキリさせて走ることくらいですかね。
ガンバってください、応えんしてます! ニンジンさん（島根・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月9日
諦めないことが大事！ 疲れても、歩かず走り続けるのが大事！もし、もうダメ…となってしまったら、速さは変わらずに、大股ばしりでできるだけ腕をふるようにすればいいですよ！あと、あそこまでは頑張る！とか、自分より少し速い人で、あの人にはついて行く！あの人よりは遅れちゃダメだ！と、小さな目標をたてるのもいいですよ～！頑張ってください！ みさきさん（富山・13さい）からの答え
とうこう日：2016年10月8日
ふぁいと はじめまして、moamです。
私は長距離大好きです。
私は中学の時は部活でよく走りこみました（バレー部だったけど）
その時に同学年に負けたくなくてちょっと無理しちゃいました…
でも常に学年トップでした（学校で）
私なりに分析したところ
走りながらなんとかしゃべれるペースで走って、少しきつくなる時がきてもペースを落とさずに、ペースを少し速めにすると効果が出るのかなと思いました。実際これで体力テストの1000メートル走で
中一の時に比べて、一分近くタイムが縮まりました。
しいまさんも友達と一緒に試してみたらどうですか？
まぁ無理はしないで、下さいね。
最後に、長距離は得意・不得意があります。
最後まで諦めずに自分のペースで走り切った人が強い。
だからどんなに遅くても恥ずかしくなんてない。
noamさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2016年10月8日
最後は気合い こんにちは
僕は中学生２年です
やっぱり長距離キツイよね僕もそう思います
でもそれでも僕は長距離好きですよ

まぁアドバイスにならないと思いますが最後はあなたの気合いや精神力です
終盤にどれだけスピードを上げて走れるかキツイ状態に耐えながら走る事が出来れば今よりもっと速く走れますよ いくらさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2016年10月8日

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相談タイトル：「どうしたら長距離走が得意に慣れる？」