タイムを上げるには?
早速だけど、80mハードルを少しでもいいので
タイムを上げるにはどうすればいいですか?
また、家でハードルが無くてもできる練習はありますか?
長くてすいません(o*。_。)oペコッ
よろしくね(*^-^*)
ドナルドさん(茨城・12さい)からの相談
とうこう日:2016年10月10日みんなの答え:2件
タイムを上げるにはどうすればいいですか?
また、家でハードルが無くてもできる練習はありますか?
長くてすいません(o*。_。)oペコッ
よろしくね(*^-^*)
ドナルドさん(茨城・12さい)からの相談
とうこう日:2016年10月10日みんなの答え:2件
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ストレッチ 私は、ハードル得意です。今は14秒71とかだけど、一番初めは23秒とかだったよ(笑)えっと、ハードルの時、私はストレッチをすることと、ハードルとハードルの間の足合わせを重点的にやってるよ。あと、ハードルは、真っ直ぐ振り上げ足をあげるのと、引き足を素早くやるのがコツだよ!がんばってね! ボカロ&アニメ厨なガールさん(千葉・12さい)からの答え
とうこう日:2016年10月15日 -
同じスピードで 私の場合、ハードルを跳ぶ直前で小走りになっちゃったりスピードが落ちてしまいます。なので、普通に80M走っているつもりで、同じスピードで走ると良いと思います。(あくまで私の考えです。)
家で練習・・・ハードルを跳ぶのを想像してジャンプするくらいですかね。
ハードルの跳び方にもコツがあるらしいので調べてみてください。 TROMBONEさん(その他(海外)・13さい)からの答え
とうこう日:2016年10月13日
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