あの…
私は今週持久走があります。1,6㎞走ります。そこで、どこらへんからペースをあげていけばいいでしょうか。因みに、折り返しが終わったら上り坂です。
まなりさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2016年11月30日みんなの答え：4件
とうこう日：2016年11月30日みんなの答え：4件
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人によると思う 最初はあんまり飛ばさない方がいいと思う ａｒａｓｉさん（栃木・13さい）からの答え
とうこう日：2016年11月30日 -
役に立つかわからないけど… 最初の500メートル位は少しペースを上げてみてください
すると段々と苦しくなっていきます
そこからペースを落とさず走ってみてくださいすると呼吸も腹痛も治り楽に走れる状態になりますこれをセカンドウィンドウといいます。その後はずーと必ず同じペースで走ったら疲れずに早く走れます
頑張ってください 烏龍茶さん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2016年11月30日 -
１キロくらい走ったら・・・ １キロほど走ったらペースを上げていけばいいと
思います。
持久走頑張ってくださいね(^^♪ じゃすみんてぃーさん（愛知・15さい）からの答え
とうこう日：2016年11月30日 -
こんにちは こんにちは!!
最初と最後に猛ダッシュするといいらいしい｡
疲れてくると追い抜けられないから､､､､｡
頑張って 兎乃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年11月30日
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