集中力の出し方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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時々集中できないけど、、 こんばんわ！栗姫です！私は、音楽聞きながら、やってまーす！時々、集中できない(笑)頑張ってください＼(^-^)／ 栗君さん（岡山・9さい）からの答え
とうこう日：2016年12月20日
短時間 私も全然集中できないんで、短時間でたくさん詰め込むようにしてます。 200ccさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2016年12月18日
集中力の出し方 僕は、本から知った情報ですがまず二つの場合を紹介します。

一つ目
目や疲れているときの集中力の出し方

両手のひらを自分の息で温めてから軽く目の上にかぶせます。
この時周りの光が入ってこないように顔に手をフィットさせます。
その状態で、目を開けて息に集中しながら手のひらを見ます。
これを1分くらい続けます。
すぐ実践できるので、オススメです。

二つ目
睡眠の質と時間を有効活用する

長く寝ればいいと思う人が多いですが、22時～2時の間にどれだけ深い眠りにつけているかが鍵です。
朝起きてから、朝食を食べて2時間は集中力が高い状態なのでその時間は基本的に集中できます。
生活の習慣を変えなければいけないので、レベルが高めです。

長文になりましたが、なかなかどちらもいいのでやってみてください。 ヒビットさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2016年12月18日
それは・・・ 好きなことをやってからだといいと思う。ファイト あーとさん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2016年12月18日
無題やる気はやってからでる 名前が思い付かないさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2016年12月18日
ごほうび！ こんにちは♪火曜日のアリスです♪

私は、ごほうび制にしています！

たとえば、
このページおわったら、おやつ食べよう、
などです！

がんばってくださいね(о´∀`о) 火曜日のアリスさん（和歌山・11さい）からの答え
とうこう日：2016年12月18日

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相談タイトル：「集中力の出し方」