シックスパック・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

シックスパック・・・ こんにちは。
シックスパックって知ってますか？
6つに割れた腹筋のことです。

それについてです。
どんなトレーニングをしたらシックスパックになりますか？
教えてください。 サッカーさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2016年12月21日みんなの答え：5件

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私なんて・・・ 私は2年生まで柔道してました！！それでシックスパックなってましたが、もうやめているのでどんどんと太って、シックスパックは消滅！！ですが、細身です。やりすぎはNGなので腹筋、腕立て伏せをすればいいと思います。ついでに柔軟体操をしておけばいいのでは？
はるさん（三重・12さい）からの答え
とうこう日：2016年12月28日
ムムム… 女子でゴリゴリのシックスパックはちょっと…って感じです。
うっすら縦線ぐらいがいいと思う。
横線はいらない。

成長期なので無理な筋トレは身長が伸びなくなります。
週4くらいの全身の筋トレとランニングを30分以上してみてください。
また、全身の筋トレは大きい筋肉から順番にしてください。
回数より質が大事です。
頑張ってください。 洸真さん（新潟・14さい）からの答え
とうこう日：2016年12月23日
シックスパック、、、 私、何故か運動にしてないのにシックスパックになりました。小さい頃ははっきりしていて最近はうっすらシックスパックです。
する為には、(シックスパックに)腹筋50回・腕立て伏せ40回は、どうですか？
私のお姉ちゃんは、これでだいぶ筋肉がつきましたよー！
MoMoさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2016年12月22日
ムキムキ ムキムキなりすぎるとみんなにひかれるよ haruさん（青森・11さい）からの答え
とうこう日：2016年12月22日
いや... 女性は、シックスパックじゃない方がいいよ。
そもそも、女性でもシックスパックになれるの?
シックスパックは、男性の方が多いよね。
女性だと、縦にピーって腹筋が割れてたりってゆうのが、きれいだと思う。
Hikariさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2016年12月22日

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