運動：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

運動部活をやめます！！運動部でしたが文化部に入ります。そこで！毎日できる手軽な運動ないですか？
さすがにこのまま運動しないと太る一方なので、家でもできる運動ないですか？
腹筋とかそういう感じので結構ですので、メニューを考えて頂きたいです！
あと、毎日忘れないようにするにはどうすればいいんですか？

回答お願いします！ シイカさん（埼玉・13さい）からの相談
とうこう日：2017年2月14日みんなの答え：3件

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縄跳び！ 軽く、二重跳びでも良いと思うよ。
場所そんなに使わないから。 結衣さん（石川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年2月16日
run 走ったらどう。
走るのは簡単だし、運動場とか走るのが良いかも！ ITIGOさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年2月16日
私は・・・ こんにちは！

私も運動部をやめて何かやれるものを探していました。
私が今やっているものを書きます。

＊腹筋 30回

＊スクワット20回

＊開脚ストレッチ20秒

＊前屈20秒

などです。
忘れないようにするには何かした後にすると決めて習慣にすることです。ちなみに私はお風呂上りにやっています。
やり過ぎもよくないのでほどよく頑張ってください。

参考になれば嬉しいです。 夢見るパンダさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2017年2月15日

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