開脚ってどうやったらできます?
いきなりですが、もうそろそろで六年生を送る会があります。六年生も出し物をするのですが、ダンスの途中で開脚するんです。それで最近お風呂あがりに開脚してるんですけど、全然開きません。どうしたら開くようになりますか?あとお風呂あがりに何分くらい開脚したらいいのですか?
時雨さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2017年2月15日みんなの答え:3件
とうこう日:2017年2月15日みんなの答え:3件
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開脚 ベターっと開脚
という本はどう?
テレビでも特集されてて、私が最後に見たときは80万部を突破してたよ! 美果さん(大阪・12さい)からの答え
とうこう日:2017年2月17日 -
これどう? 私、バレエ習ってるんだけど
1 あぐらをかいて、膝を肘で押さえながら前に倒れる
2 痛いところで10秒間キープ
お風呂あがりに毎日3セット!
1 仰向けに寝っ転がって開脚
2 手でなるべく床につくように押す
重力で開くよ!
1 腰くらいの台に片足を乗っける
2 出来たらよこに滑らせていく!
これで前後に開けるようになったよ!
先生が言ったことだから しんようして大丈夫
長文でごめんね Sarahさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2017年2月16日 -
新体操選手です! 私は毎日、お風呂上がりにストレッチ(開脚、前後開脚、かまじい、しゃちほこ、ころブリなど...)をしています!今のところ、196度です。
私は15分くらいは少なくともします。テレビ見ながら、犬と遊びながらなど...そんなことやってたらあっというまですよ〜! シフォンさん(滋賀・10さい)からの答え
とうこう日:2017年2月16日
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