体を柔らかくしたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体を柔らかくしたい 私は体が固いです。前屈(立って)しても手の先しか...。
柔らかくなりたいんです！どうしたら柔らかくなりますか。ストレッチだったらどのようなストレッチか、など書いてくれたら嬉しいです。
メンタルすごく弱いんで辛口はやめてください。お願いします。 愛巣栗意夢(あいすくりいむ)さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2017年2月19日みんなの答え：5件

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お風呂上がりに… 私は、お風呂上がりに、柔軟して体を柔らかくしてました。
私もやってみて、実際に柔らかくなったのでやってみるといいと思います！

開脚(ちょっと痛いと思うところまで開くとイイ)
だけでもいいと思います☆

必ずお風呂上がりじゃなくても、テレビを見ながら開脚とかもいいですよ♪

だけど、毎日やらないとすぐに硬くなってしまいます…
私もサボっててすぐ硬くなりましたw

「毎日」をこころがけてやってみてください☆

超長文失礼しました レモン☆さん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2017年2月20日
こんなのはどう？ 私は今中二です。
中一から学校ではチアダンス部に所属しています。
私も最初の頃は本当に体が固くて、開脚も90度位でした。
そんな私が、毎日寝る前にストレッチを欠かさずにしていたら今では180度いくようになりました。
その方法を紹介してみます。ご参考までに！
①前後に脚を開く(前後開脚)→慣れてきたら、上半身を前に倒す
②開脚して、体を前に倒す→慣れると、ベッタリ体が床につくようになる

少しずつでも毎日続けることが大切なのかな？頑張ってください♪ じんたむさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2017年2月20日
新体操選手です！ 八年間、新体操をやっている私におまかせ！
お風呂あがりに柔軟が一番だと思うよ。お風呂あがりは体が柔らかくなっているときだから、やるといいよ！

ストレッチ内容
開脚
前後開脚
かまじい
たちぶり
しゃちほこ
ころブリ

努力してね！！ シフォンさん（滋賀・10さい）からの答え
とうこう日：2017年2月20日
んーこんなのはどう？ こんにちはぴより透です
私も体が硬いです。（無駄に）
昔母から教わった方法をここに書きます
まず、手を上に伸ばして手のひらと手のひらを合わせてください
そしてアキレス腱の形をして、少し後ろに反ります。
そうすると柔らかくなると…教わりました。ヨガのポーズの一つみたいです。説明がわかれば幸いです ぴより透さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2017年2月20日
お風呂の後に！ お風呂の後に柔軟をすると、体が柔らかくなるらしいです！
頑張ってくださいね～ 想愛さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年2月20日

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相談タイトル：「体を柔らかくしたい」