コンプレックス
私は、一年生の頃からバスケットをしているのですが、そのせいか、
ふくらはぎ、太ももに筋肉がついて
足が太くなってしまいました。
私は、お肉が好きなのでそのせいも、あると思います。
足がほそくなりたいのですが、
細くなる方法を教えてくれませんか。 ミッキーさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2017年2月19日みんなの答え：2件
ふくらはぎ、太ももに筋肉がついて
足が太くなってしまいました。
私は、お肉が好きなのでそのせいも、あると思います。
足がほそくなりたいのですが、
細くなる方法を教えてくれませんか。 ミッキーさん（東京・11さい）からの相談
とうこう日：2017年2月19日みんなの答え：2件
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わたしもです。 こんにちわ、アリスです!
私も3年からバスケをやっていて足が太いんです。
１ 私は仰向けに寝て足をぶらぶらしたりつま先立ち運動をした りしています。ランニングなどもいいと思います。(朝やるとき はしっかり朝ご飯を食べたほうがいいそうです。)
ここまでの注意
この運動をしてからは30分お風呂には入らないほうがいい です。(シャワーで汗を流すくらいだったらok) ２ あと大切なのが柔軟です。足を延ばした状態で上半身をまげ る柔軟が1番簡単です。お風呂に入った後などの体が温まった 状態でやるのが効果的です。
食事制限などをせずあきらめないで続けることが大事 です。 一緒にがんばりましょう。
アリス☆さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年2月20日 -
私も 私も、1年生の時からスポーツをやっていて、腕も足にも筋肉が…
聞いた話によると、湯船で指の関節を使ってふくらはぎを押していくと、細くなるって言ってました。
効果があるか分からないけどやってみてください。
参考になったら嬉しいです。 バスケLOVE 凜さん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2017年2月20日
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